Filtry
Poziom ostrości
Tylko z wideo
Kalorie
Białka
Tłuszcze
Węglowodany
Czas przygotowania
5.0
Kotlety domowe z kapustą
Maksym
1323
Kcal
70
Białko
70
Tłuszcz
94
Węglowodany
5.0
Niemieckie naleśniki
Maksym
711
Kcal
24
Białko
10
Tłuszcz
130
Węglowodany
4.0
Owsianka pszenna z dynią
Maksym
218
Kcal
9
Białko
2
Tłuszcz
50
Węglowodany
4.0
Sos do krewetek z aromatyczną skórką cytryny
Maksym
118
Kcal
5
Białko
1
Tłuszcz
22
Węglowodany
3.0
Kapusta świeża-detoks
Maksym
166
Kcal
5
Białko
0
Tłuszcz
49
Węglowodany
5.0
Serki z babką płesznik bez mąki
Maksym
832
Kcal
45
Białko
24
Tłuszcz
107
Węglowodany
5.0
Poranny omlet
Maksym
394
Kcal
22
Białko
25
Tłuszcz
20
Węglowodany
5.0
Śniadanie/Kolacja Zawijańce z lawasza z tuńczykiem i jajkiem
Maksym
155
Kcal
19
Białko
17
Tłuszcz
0
Węglowodany
4.0
Sok jabłkowo-kiwi tłoczony bezpośrednio
Maksym
180
Kcal
3
Białko
2
Tłuszcz
38
Węglowodany
4.0
Pierś z kurczaka z twarogiem
Maksym
1414
Kcal
278
Białko
30
Tłuszcz
9
Węglowodany
2.0
Zupa-krem ziemniaczana z brokułami i kalafiorem
Maksym
142
Kcal
8
Białko
6
Tłuszcz
18
Węglowodany
3.0
Pierogi z twarogiem
Maksym
1467
Kcal
95
Białko
30
Tłuszcz
209
Węglowodany
4.0
Rolada z lawasza z jabłkami
Maksym
202
Kcal
22
Białko
7
Tłuszcz
12
Węglowodany
3.0
Sok dyniowy z marchewką tłoczony na zimno
Maksym
355
Kcal
12
Białko
1
Tłuszcz
75
Węglowodany
4.0
Filet z pstrąga pieczony w folii
Maksym
754
Kcal
87
Białko
16
Tłuszcz
67
Węglowodany
5.0
Dynia z soczewicą
Maksym
447
Kcal
10
Białko
31
Tłuszcz
42
Węglowodany
5.0
Twarogowe keto pianki
Maksym
974
Kcal
94
Białko
58
Tłuszcz
17
Węglowodany
5.0
Lodowa ryba pieczona z bulgurem i sałatką warzywną
Maksym
312
Kcal
48
Białko
7
Tłuszcz
17
Węglowodany
5.0
Gołąbki leniwe
Maksym
1536
Kcal
177
Białko
71
Tłuszcz
45
Węglowodany
4.0
Fasola duszona z warzywami
Maksym
722
Kcal
27
Białko
35
Tłuszcz
76
Węglowodany
3.0
Zapiekanka z cukinią i grzybami
Maksym
604
Kcal
31
Białko
25
Tłuszcz
68
Węglowodany
5.0
Quiche z czerwoną kapustą i szalotką
Maksym
473
Kcal
23
Białko
18
Tłuszcz
68
Węglowodany
4.0
Sałatka warzywna w miseczkach z awokado
Maksym
125
Kcal
5
Białko
4
Tłuszcz
19
Węglowodany
3.0
Sałatka owocowa z kiwi i dynią
Maksym
198
Kcal
5
Białko
2
Tłuszcz
43
Węglowodany
2.0
Twarogowe słoneczko
Maksym
577
Kcal
75
Białko
26
Tłuszcz
11
Węglowodany
4.0
Ciepła sałatka z czerwonej kapusty i dyni z awokado
Maksym
396
Kcal
7
Białko
20
Tłuszcz
53
Węglowodany
3.0
Pasta Foremkowa
Maksym
588
Kcal
53
Białko
41
Tłuszcz
1
Węglowodany
4.0
Sałata lodowa z krewetkami i orzeszkami piniowymi
Maksym
238
Kcal
17
Białko
9
Tłuszcz
23
Węglowodany
4.0
Omlet zapiekanka z zielonym groszkiem i ziołami
Maksym
139
Kcal
3
Białko
8
Tłuszcz
15
Węglowodany
4.0
Biszkopt z jagodami kamczackimi
Maksym
777
Kcal
11
Białko
1
Tłuszcz
180
Węglowodany
2.0
Borowik i psyllium
Maksym
680
Kcal
27
Białko
29
Tłuszcz
102
Węglowodany
4.0
Konfitura wiśniowa
Maksym
169
Kcal
3
Białko
1
Tłuszcz
41
Węglowodany
4.0
Sałata lodowa z krewetkami
Maksym
478
Kcal
16
Białko
33
Tłuszcz
27
Węglowodany
4.0
Nasiona chia z jagodami w kefirze
Maksym
378
Kcal
42
Białko
13
Tłuszcz
21
Węglowodany
5.0
Sałatka owocowa: truskawka, marakuja, kiwi, persymona.
Maksym
105
Kcal
2
Białko
1
Tłuszcz
22
Węglowodany
3.0
Kasza gryczana z chia
Maksym
259
Kcal
10
Białko
8
Tłuszcz
40
Węglowodany
4.0
Gruszki zielone z twarogiem
Maksym
321
Kcal
26
Białko
11
Tłuszcz
33
Węglowodany
3.0
Kotlety siekane drobiowe
Maksym
325
Kcal
67
Białko
5
Tłuszcz
2
Węglowodany
4.0
Syrniki
Maksym
101
Kcal
2
Białko
0
Tłuszcz
23
Węglowodany
2.0
Świeży sok z dyni z kiwi
Maksym
264
Kcal
6
Białko
2
Tłuszcz
57
Węglowodany
5.0
Kotlet z kurczaka
Maksym
1188
Kcal
77
Białko
57
Tłuszcz
88
Węglowodany
5.0
Kisłowodzki chleb żytni
Maksym
4779
Kcal
131
Białko
66
Tłuszcz
949
Węglowodany
2.0
Marynowane pieczarki
Maksym
1657
Kcal
168
Białko
28
Tłuszcz
194
Węglowodany
3.0
Lnianiany placek na zakwasie żytnim
Maksym
243
Kcal
9
Białko
5
Tłuszcz
40
Węglowodany
4.0
Sałatka codzienna z sezamem
Maksym
156
Kcal
7
Białko
11
Tłuszcz
11
Węglowodany
2.0
Puree warzywne
Maksym
1344
Kcal
47
Białko
119
Tłuszcz
23
Węglowodany
4.0
Naleśniki z błonnikiem
Maksym
178
Kcal
6
Białko
5
Tłuszcz
29
Węglowodany
5.0
Wakame z gotowanym na twardo jajkiem kurzym
Maksym
101
Kcal
8
Białko
6
Tłuszcz
4
Węglowodany
5.0
Kotleciki marchewkowe z serem
Maksym
262
Kcal
23
Białko
7
Tłuszcz
27
Węglowodany
5.0
Naleśnik jajeczny z mąką ryżową
Maksym
472
Kcal
27
Białko
34
Tłuszcz
12
Węglowodany