Dodaj do planów
Czas przygotowania
15 min.
Czas gotowania
15 min.
Porcje
20
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Pieczeń ma bogaty, orzechowy smak, nie rozpada się, ale też nie jest twarda, można ją wysuszyć lub zmiękczyć.
Na listach u 0 osób
Gotuję
Ugotowano
Zaplanowano
Wszystkich składników: 5
Porcje:
Mirinda - 70 g
Orzech włoski - 70 g
Banan - 82 g
Naturalny słodzik Erytrytol ze stewią - 40 g
płatki kokosowe - 5 g
Porcje:
🥓
Tłuszcz
49г
🍚
Węglowodany
29г
🥩
Białko
13г
🔥
Kcal
Posiekaj orzechy
Zrób puree bananowe, możesz je pokroić na kawałki i przecisnąć przez prasę
Puree bananowe wymieszaj z orzechami i płatkami kokosowymi, dodaj słodzik
Rozłóż masę na macie silikonowej na blasze do pieczenia, wypoziomuj ją i narysuj nożem linie, dzieląc przyszły grill na prostokąty
Suszyć w piekarniku przez 10-20 minut na małym ogniu. Czas określa, jak miękki i suchy powinien być.
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku