MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Merdżimek

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

7 Porcje

4.0

1

Dodaj do planów


Merdżimek

Dodaj do planów


Czas przygotowania

10 min.

Czas gotowania

30 min.

Porcje

7

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Dietetyczny puree z zupy. Zupa bardzo popularna w Turcji i Azji Centralnej.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 4

Porcje:

1.

Gotowana soczewica - 300 g

2.

Suszona mięta - 1.5 g

3.

Cebula - do smaku

4.

Marchewka - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

0%

Tłuszcz

0г

🍚

75%

Węglowodany

78г

🥩

25%

Białko

26г

🔥

415

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 7 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Smażyć cebulę i marchewkę na maśle

2

Krok 2

Zalać wodą i namoczyć soczewicę przez 15-20 minut

3

Krok 3

Po przygotowaniu ostudzić i ubić blenderem na jednolitą masę, dodać miętę

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Naleśniki cytrynowe

Дана

1876

Kcal

28

Białko

155

Tłuszcz

98

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone