MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Fasolka szparagowa z czosnkiem i cebulą

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

6 Porcje

5.0

1

Fasolka szparagowa z czosnkiem i cebulą

Czas przygotowania

10 min.

Czas gotowania

20 min.

Porcje

6

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Fasolka szparagowa z czosnkiem i cebulą

Lista składników

Łącznie składników: 4

Porcje:

1.

Zielone fasolki - 250 g

2.

Szalotka - 110 g

3.

Zmielony czerwony pieprz - 6 g

4.

Ocet jabłkowy 6% - 10 g

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

3%

Tłuszcz

1г

🍚

76%

Węglowodany

29г

🥩

21%

Białko

8г

🔥

142

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 6 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Szalotka, fasola, obrany i posiekany czosnek

Szalotka, fasola, obrany i posiekany czosnek
2

Krok 2

Cebulę podsmaż na oleju, dodaj czosnek, smaż przez 2 minuty

Cebulę podsmaż na oleju, dodaj czosnek, smaż przez 2 minuty
3

Krok 3

Dodać fasolę, pieprz, odrobinę wody i dusić 10 minut

Dodać fasolę, pieprz, odrobinę wody i dusić 10 minut
4

Krok 4

Dodaj musztardę z ziarnami, gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut

Dodaj musztardę z ziarnami, gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut
5

Krok 5

Przyprawy do smaku (pieprz)

Przyprawy do smaku (pieprz)

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone