MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Poranny omlet

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwy

3 Porcje

5.0

1

Poranny omlet

Czas przygotowania

20 min.

Czas gotowania

7 min.

Porcje

3

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Omlet z tego, co zostało. Trochę sałatki z kapusty i papryki, kiełbasa, ostatni kawałek chleba, jajka (zostały 4 sztuki z 2 kategorii), pomidor (mrożony), mleko… ogólnie rzecz biorąc, tego, co zostaje w lodówce, jest stopniowo i nie może podzielić pomiędzy trzech członków rodziny.

Lista składników

Łącznie składników: 7

Porcje:

1.

Koperek - 3 g

2.

Kiełbasa krakowska półwędzona - 30 g

3.

Chleb żytnio-pszenny - 40 g

4.

Mleko 3,2% (pasteryzowane) - 30 g

5.

Słodka czerwona papryka - 15 g

6.

Masło chłopskie niesolone 72,5% - ½ g

7.

Jajka - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

37%

Tłuszcz

25г

🍚

30%

Węglowodany

20г

🥩

33%

Białko

22г

🔥

394

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 3 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Jajka ubić widelcem, dodać mleko i sól do smaku. Kiełbasę, chleb i pomidor pokroić w kostkę (kształt nie jest ważny, najważniejsze jest małe). Pokrój warzywa (pokroiłam je zamrożone). Dodać wszystko do jajek, wymieszać. Mieszanka omletowa jest gotowa.

2

Krok 2

Kapusta i papryka to resztki mojej sałatki i postanowiłam je lekko podsmażyć. Dlatego od razu kładę je na patelnię lekko natłuszczoną olejem (patelnia nieprzywierająca). I smażone przez 1-2 minuty.

3

Krok 3

Na wierzchu rozsmaruj mieszankę omletową. A ponieważ nie mam przykrycia na patelni naleśnikowej, mieszam omlet tak, aby nie zostało żadne surowe jajko.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Wermiszel z kurczakiem i warzywami na patelni

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Białko

77

Tłuszcz

151

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone