MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Pierś z kurczaka z twarogiem

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

4 Porcje

4.0

1

Pierś z kurczaka z twarogiem

Czas przygotowania

1 godz.

Czas gotowania

1 godz. 30 min.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Pyszny i zdrowy kurczak z twarogiem i ziołami.

Lista składników

Łącznie składników: 3

Porcje:

1.

Pierś z kurczaka - 1030 g

2.

Twarożek 5% - 200 g

3.

Koperek - 20 g

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

9%

Tłuszcz

30г

🍚

3%

Węglowodany

9г

🥩

88%

Białko

278г

🔥

1414

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Pierś z kurczaka namocz w wodzie na 1 godzinę, aby pierś była soczysta. Pierś przecinamy na środku i robimy kieszonkę.

Pierś z kurczaka namocz w wodzie na 1 godzinę, aby pierś była soczysta.
Pierś przecinamy na środku i robimy kieszonkę.
2

Krok 2

Twarożek wymieszać z ziołami i czosnkiem. Powstałą masą nafaszeruj pierś.

Twarożek wymieszać z ziołami i czosnkiem. Powstałą masą nafaszeruj pierś.
3

Krok 3

Powstałe łódeczki polej sosem sojowym (tylko trochę).

Powstałe łódeczki polej sosem sojowym (tylko trochę).
4

Krok 4

Wstawić do piekarnika nagrzanego na 180 stopni/45 minut

Wstawić do piekarnika nagrzanego na 180 stopni/45 minut

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone