MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Tatar z łososia/pstrąga

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

2 Porcje

0.0

Tatar z łososia/pstrąga

Czas przygotowania

5 min.

Czas gotowania

1 godz.

Porcje

2

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Tatar to bardzo popularne danie restauracyjne, ale bardzo łatwo jest je przygotować w domu. Można dodać oliwę z oliwek i nie używać musztardy. Tatar można przygotować z wielu składników: kaparów, świeżego ogórka, awokado, pomidorków koktajlowych... Wyobraźnia nie zna granic. Mam podstawowy przepis.

Lista składników

Łącznie składników: 4

Porcje:

1.

Sardela atlantycka - 100 g

2.

Cebula - do smaku

3.

Musztarda - do smaku

4.

Sól - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

18%

Tłuszcz

13г

🍚

44%

Węglowodany

32г

🥩

38%

Białko

27г

🔥

341

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 2 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Rybę na tatar wkładamy do zamrażalnika na 15-20 minut, tak łatwiej ją pokroić. Bardzo drobno posiekaj ćwiartkę słodkiej czerwonej cebuli. Wyjmij rybę z zamrażarki, pokrój ją w bardzo małą kostkę. Włóż rybę i cebulę do takiej miski, aby wygodnie było przeszkadzać. Dodać musztardę (można użyć Dijon), sos Worcestershire i sól do smaku. Przykryj folią i włóż do lodówki do marynowania. Za pół godziny możesz zjeść. Bardzo smaczne z awokado lub podawane na tostach z ricottą lub serem.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone