MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Tatar z łososia/pstrąga

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

2 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Tatar z łososia/pstrąga

Dodaj do planów


Czas przygotowania

5 min.

Czas gotowania

1 godz.

Porcje

2

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Tatar to bardzo popularne danie restauracyjne, ale bardzo łatwo jest je przygotować w domu. Można dodać oliwę z oliwek i nie używać musztardy. Tatar można przygotować z wielu składników: kaparów, świeżego ogórka, awokado, pomidorków koktajlowych... Wyobraźnia nie zna granic. Mam podstawowy przepis.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 4

Porcje:

1.

Sardela atlantycka - 100 g

2.

Cebula - do smaku

3.

Musztarda - do smaku

4.

Sól - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

18%

Tłuszcz

13г

🍚

44%

Węglowodany

32г

🥩

38%

Białko

27г

🔥

341

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 2 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Rybę na tatar wkładamy do zamrażalnika na 15-20 minut, tak łatwiej ją pokroić. Bardzo drobno posiekaj ćwiartkę słodkiej czerwonej cebuli. Wyjmij rybę z zamrażarki, pokrój ją w bardzo małą kostkę. Włóż rybę i cebulę do takiej miski, aby wygodnie było przeszkadzać. Dodać musztardę (można użyć Dijon), sos Worcestershire i sól do smaku. Przykryj folią i włóż do lodówki do marynowania. Za pół godziny możesz zjeść. Bardzo smaczne z awokado lub podawane na tostach z ricottą lub serem.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Naleśniki cytrynowe

Дана

1876

Kcal

28

Białko

155

Tłuszcz

98

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone