Filtry
Poziom ostrości
Tylko z wideo
Kalorie
Białka
Tłuszcze
Węglowodany
Czas przygotowania
5.0
Twarogowe keto pianki
Maksym
974
Kcal
94
Białko
58
Tłuszcz
17
Węglowodany
5.0
Lodowa ryba pieczona z bulgurem i sałatką warzywną
Maksym
312
Kcal
48
Białko
7
Tłuszcz
17
Węglowodany
5.0
Gołąbki leniwe
Maksym
1536
Kcal
177
Białko
71
Tłuszcz
45
Węglowodany
4.0
Fasola duszona z warzywami
Maksym
722
Kcal
27
Białko
35
Tłuszcz
76
Węglowodany
3.0
Zapiekanka z cukinią i grzybami
Maksym
604
Kcal
31
Białko
25
Tłuszcz
68
Węglowodany
5.0
Quiche z czerwoną kapustą i szalotką
Maksym
473
Kcal
23
Białko
18
Tłuszcz
68
Węglowodany
4.0
Sałatka warzywna w miseczkach z awokado
Maksym
125
Kcal
5
Białko
4
Tłuszcz
19
Węglowodany
3.0
Sałatka owocowa z kiwi i dynią
Maksym
198
Kcal
5
Białko
2
Tłuszcz
43
Węglowodany
2.0
Twarogowe słoneczko
Maksym
577
Kcal
75
Białko
26
Tłuszcz
11
Węglowodany
4.0
Ciepła sałatka z czerwonej kapusty i dyni z awokado
Maksym
396
Kcal
7
Białko
20
Tłuszcz
53
Węglowodany
3.0
Pasta Foremkowa
Maksym
588
Kcal
53
Białko
41
Tłuszcz
1
Węglowodany
4.0
Sałata lodowa z krewetkami i orzeszkami piniowymi
Maksym
238
Kcal
17
Białko
9
Tłuszcz
23
Węglowodany
4.0
Omlet zapiekanka z zielonym groszkiem i ziołami
Maksym
139
Kcal
3
Białko
8
Tłuszcz
15
Węglowodany
4.0
Biszkopt z jagodami kamczackimi
Maksym
777
Kcal
11
Białko
1
Tłuszcz
180
Węglowodany
2.0
Borowik i psyllium
Maksym
680
Kcal
27
Białko
29
Tłuszcz
102
Węglowodany
4.0
Konfitura wiśniowa
Maksym
169
Kcal
3
Białko
1
Tłuszcz
41
Węglowodany
4.0
Sałata lodowa z krewetkami
Maksym
478
Kcal
16
Białko
33
Tłuszcz
27
Węglowodany
4.0
Nasiona chia z jagodami w kefirze
Maksym
378
Kcal
42
Białko
13
Tłuszcz
21
Węglowodany
5.0
Sałatka owocowa: truskawka, marakuja, kiwi, persymona.
Maksym
105
Kcal
2
Białko
1
Tłuszcz
22
Węglowodany
3.0
Kasza gryczana z chia
Maksym
259
Kcal
10
Białko
8
Tłuszcz
40
Węglowodany
4.0
Gruszki zielone z twarogiem
Maksym
321
Kcal
26
Białko
11
Tłuszcz
33
Węglowodany
3.0
Kotlety siekane drobiowe
Maksym
325
Kcal
67
Białko
5
Tłuszcz
2
Węglowodany
4.0
Syrniki
Maksym
101
Kcal
2
Białko
0
Tłuszcz
23
Węglowodany
2.0
Świeży sok z dyni z kiwi
Maksym
264
Kcal
6
Białko
2
Tłuszcz
57
Węglowodany
5.0
Kotlet z kurczaka
Maksym
1188
Kcal
77
Białko
57
Tłuszcz
88
Węglowodany
5.0
Kisłowodzki chleb żytni
Maksym
4779
Kcal
131
Białko
66
Tłuszcz
949
Węglowodany
2.0
Marynowane pieczarki
Maksym
1657
Kcal
168
Białko
28
Tłuszcz
194
Węglowodany
3.0
Lnianiany placek na zakwasie żytnim
Maksym
243
Kcal
9
Białko
5
Tłuszcz
40
Węglowodany
4.0
Sałatka codzienna z sezamem
Maksym
156
Kcal
7
Białko
11
Tłuszcz
11
Węglowodany
2.0
Puree warzywne
Maksym
1344
Kcal
47
Białko
119
Tłuszcz
23
Węglowodany
4.0
Naleśniki z błonnikiem
Maksym
178
Kcal
6
Białko
5
Tłuszcz
29
Węglowodany
5.0
Wakame z gotowanym na twardo jajkiem kurzym
Maksym
101
Kcal
8
Białko
6
Tłuszcz
4
Węglowodany
5.0
Kotleciki marchewkowe z serem
Maksym
262
Kcal
23
Białko
7
Tłuszcz
27
Węglowodany
5.0
Naleśnik jajeczny z mąką ryżową
Maksym
472
Kcal
27
Białko
34
Tłuszcz
12
Węglowodany
5.0
Naleśniki na jajkach i mleku
Maksym
2621
Kcal
96
Białko
73
Tłuszcz
397
Węglowodany
5.0
Serniki z błonnikiem w piekarniku
Maksym
431
Kcal
59
Białko
16
Tłuszcz
12
Węglowodany
4.0
Leniwy serowy placek
Maksym
596
Kcal
49
Białko
39
Tłuszcz
14
Węglowodany
4.0
Wątróbka drobiowa duszona z warzywami, maślakami w śmietanie
Maksym
1045
Kcal
149
Białko
39
Tłuszcz
27
Węglowodany
4.0
Tarta ziemniaczana nadziewana mięsem
Maksym
363
Kcal
13
Białko
12
Tłuszcz
51
Węglowodany
5.0
Kasza jęczmienna z warzywami na bulionie
Maksym
527
Kcal
19
Białko
3
Tłuszcz
113
Węglowodany
5.0
Domowe puszyste placuszki
Maksym
3041
Kcal
113
Białko
49
Tłuszcz
524
Węglowodany
5.0
Naleśniki z mąki pełnoziarnistej
Maksym
1854
Kcal
41
Białko
122
Tłuszcz
151
Węglowodany
5.0
Makrela w cieście
Maksym
667
Kcal
80
Białko
25
Tłuszcz
33
Węglowodany
3.0
Suflet z wątróbki indyka
Maksym
1343
Kcal
90
Białko
89
Tłuszcz
34
Węglowodany
5.0
Ciasto a-la z mąki migdałowej i śmietany na keto.
Maksym
135
Kcal
12
Białko
8
Tłuszcz
4
Węglowodany
3.0
Galaretka z porzeczki z borówką brusznicą
Maksym
339
Kcal
32
Białko
8
Tłuszcz
34
Węglowodany
4.0
Sałatka z dyni z awokado
Maksym
425
Kcal
4
Białko
35
Tłuszcz
22
Węglowodany
3.0
Pasztet wątrobiany z jabłkiem
Maksym
1912
Kcal
122
Białko
138
Tłuszcz
33
Węglowodany
4.0
Kopytka ziemniaczane z grzybami
Maksym
773
Kcal
15
Białko
42
Tłuszcz
82
Węglowodany
5.0
Tajski brązowy ryż Jaśmin, gotowany
Maksym
385
Kcal
9
Białko
3
Tłuszcz
80
Węglowodany