Drugie danie, zazwyczaj najważniejsze, skomplikowane i „znaczące” danie posiłku, składające się z kilku zmian. Właśnie wokół drugiego lub głównego dania formuje się całe menu obiadu: wybierane są przystawki, zupy, desery.
Makrela z cytryną i cebulą
Эмилия
1163
Kcal
80
Białko
68
Tłuszcz
58
Węglowodany
Suszone piersi kurczaka
Эмилия
305
Kcal
49
Białko
3
Tłuszcz
7
Węglowodany
Ostre mięso
Эмилия
2232
Kcal
60
Białko
190
Tłuszcz
64
Węglowodany
Japońskie sauté z rzepy
Дана
1875
Kcal
54
Białko
146
Tłuszcz
82
Węglowodany
Indyk z warzywami na patelni
Эмилия
1708
Kcal
87
Białko
81
Tłuszcz
124
Węglowodany
Domowa szynka pieczona
Дана
1760
Kcal
110
Białko
141
Tłuszcz
18
Węglowodany
Bakłażany w sosie sativi
Эмилия
1052
Kcal
19
Białko
95
Tłuszcz
37
Węglowodany
Gulasz wieprzowy z warzywami
Дана
1250
Kcal
71
Białko
95
Tłuszcz
28
Węglowodany
Krewetki cytrynowo-czosnkowe z warzywami
Дана
1419
Kcal
94
Białko
71
Tłuszcz
95
Węglowodany
Ziemniaki zapiekane ze śmietaną i serem
Дана
3105
Kcal
62
Białko
245
Tłuszcz
148
Węglowodany