Przystawką zazwyczaj nazywa się pierwsze danie obiadu czy kolacji. Ponieważ głównym zadaniem przystawki jest pobudzenie apetytu, nie powinna być zbyt sycąca. Nawet jeśli jest to gorąca przystawka, porcja powinna być takiej wielkości, aby starczyło sił na resztę dań.
Kanapka ze śledziem i musztardą ziarnistą
Дана
1600
Kcal
52
Białko
123
Tłuszcz
85
Węglowodany
Flan z parmezanu Reggiano
Дана
1967
Kcal
66
Białko
182
Tłuszcz
54
Węglowodany
Sycylijska caponata z oliwkami
Дана
1694
Kcal
21
Białko
150
Tłuszcz
68
Węglowodany
Marynowane ogórki na zimę z octem
Дарина Сіліна
2288
Kcal
68
Białko
51
Tłuszcz
429
Węglowodany
Serowe kulki w frytkownicy beztłuszczowej
Эмилия
958
Kcal
40
Białko
33
Tłuszcz
129
Węglowodany
Cukinia z sosem sojowym i czosnkiem
Дарина Сіліна
490
Kcal
7
Białko
32
Tłuszcz
45
Węglowodany
Szybkie marynowane bakłażany
Эмилия
1324
Kcal
36
Białko
77
Tłuszcz
117
Węglowodany
Galareta "Morskie dno"
Эмилия
3384
Kcal
373
Białko
193
Tłuszcz
30
Węglowodany
Papryka z grilla ze stracciatellą i kruszonką cebulową
Дана
1566
Kcal
38
Białko
127
Tłuszcz
62
Węglowodany
Marynowane pomidory z octem na zimę
Дарина Сіліна
2137
Kcal
45
Białko
36
Tłuszcz
453
Węglowodany