Przystawką zazwyczaj nazywa się pierwsze danie obiadu czy kolacji. Ponieważ głównym zadaniem przystawki jest pobudzenie apetytu, nie powinna być zbyt sycąca. Nawet jeśli jest to gorąca przystawka, porcja powinna być takiej wielkości, aby starczyło sił na resztę dań.
Marynowany łosoś z kawą
Maksym
1089
Kcal
106
Białko
67
Tłuszcz
23
Węglowodany
5.0
Terrina z indyka z pistacjami à la francuska
Maksym
576
Kcal
17
Białko
54
Tłuszcz
6
Węglowodany
5.0
Czerwona ryba w marynacie
Maksym
524
Kcal
61
Białko
30
Tłuszcz
3
Węglowodany
4.0
Ogórkowa raita z kokosem
Maksym
878
Kcal
27
Białko
69
Tłuszcz
38
Węglowodany
5.0
Prosty sos czosnkowy
Maksym
1851
Kcal
33
Białko
152
Tłuszcz
87
Węglowodany
Pikantne śliwki: Magiczna uczta z nutami porto
Дана
492
Kcal
3
Białko
1
Tłuszcz
49
Węglowodany
Aromatyczne gorące przekąski w bułeczkach
Дана
1330
Kcal
78
Białko
75
Tłuszcz
69
Węglowodany
Solona makrela w solance
Maksym
3836
Kcal
150
Białko
134
Tłuszcz
489
Węglowodany
5.0
Tołpyga na czarnym chlebie
Maksym
2798
Kcal
117
Białko
126
Tłuszcz
290
Węglowodany
Marchewkowy hummus ze stekiem z kalafiora
Maksym
2460
Kcal
85
Białko
121
Tłuszcz
244
Węglowodany