MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Tołpyga na czarnym chlebie

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

1 Porcje

5.0

1

Tołpyga na czarnym chlebie

Czas gotowania

5 min.

Porcje

1

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Grubogłowa rybka na czarnym pieczywie z awokado

Lista składników

Łącznie składników: 6

Porcje:

1.

Chleb na zakwasie zbożowym Daniłowskiego - 30 szt.

2.

Ogórek szklarniowy - 20 szt.

3.

Marynowany srebrny karp - 30 szt.

4.

Awokado - 1 szt.

5.

Sezam - do smaku

6.

Chleb - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

24%

Tłuszcz

126г

🍚

54%

Węglowodany

290г

🥩

22%

Białko

117г

🔥

2798

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 1 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Pokrój kłodę flądry na cienkie plasterki, na chleb posmaruj puree z awokado, następnie rybę i ogórek, nasiona sezamu i kilka kropli syropu pomarańczowego, sos tom yang do smaku.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone