Przystawką zazwyczaj nazywa się pierwsze danie obiadu czy kolacji. Ponieważ głównym zadaniem przystawki jest pobudzenie apetytu, nie powinna być zbyt sycąca. Nawet jeśli jest to gorąca przystawka, porcja powinna być takiej wielkości, aby starczyło sił na resztę dań.
Flan z parmezanu Reggiano
Дана
1967
Kcal
66
Białko
182
Tłuszcz
54
Węglowodany
Sycylijska caponata z oliwkami
Дана
1694
Kcal
21
Białko
150
Tłuszcz
68
Węglowodany
Parówki po koreańsku
Дана
1511
Kcal
43
Białko
99
Tłuszcz
114
Węglowodany
Serowe kulki w frytkownicy beztłuszczowej
Эмилия
958
Kcal
40
Białko
33
Tłuszcz
129
Węglowodany
Placki z grillowanymi warzywami i mozzarellą
Эмилия
1841
Kcal
37
Białko
149
Tłuszcz
109
Węglowodany
Fasola konserwowa w sosie pomidorowym
Эмилия
1551
Kcal
55
Białko
67
Tłuszcz
181
Węglowodany
Papryka z grilla ze stracciatellą i kruszonką cebulową
Дана
1566
Kcal
38
Białko
127
Tłuszcz
62
Węglowodany
Szybkie marynowane bakłażany
Эмилия
1324
Kcal
36
Białko
77
Tłuszcz
117
Węglowodany
Galareta "Morskie dno"
Эмилия
3384
Kcal
373
Białko
193
Tłuszcz
30
Węglowodany
Roladki z lawasza z różnymi nadzieniami
Дана
2339
Kcal
99
Białko
193
Tłuszcz
99
Węglowodany