Przystawką zazwyczaj nazywa się pierwsze danie obiadu czy kolacji. Ponieważ głównym zadaniem przystawki jest pobudzenie apetytu, nie powinna być zbyt sycąca. Nawet jeśli jest to gorąca przystawka, porcja powinna być takiej wielkości, aby starczyło sił na resztę dań.
Pasta serowa
Эмилия
1154
Kcal
39
Białko
57
Tłuszcz
108
Węglowodany
Pikantna sałatka z buraków
Эмилия
760
Kcal
16
Białko
76
Tłuszcz
9
Węglowodany
Oryginalna przekąska
Эмилия
1315
Kcal
44
Białko
80
Tłuszcz
107
Węglowodany
Krewetki w liściach migdałowca
Эмилия
1541
Kcal
47
Białko
144
Tłuszcz
14
Węglowodany
Tost Skagen
Дана
785
Kcal
51
Białko
52
Tłuszcz
25
Węglowodany
Pasta z bakłażana
Дана
322
Kcal
4
Białko
30
Tłuszcz
9
Węglowodany
Suszone piersi kurczaka
Эмилия
305
Kcal
49
Białko
3
Tłuszcz
7
Węglowodany
Faszerowane pieczarki portobello z bryndzą
Дана
784
Kcal
38
Białko
51
Tłuszcz
44
Węglowodany
Chrupiące domowe chipsy ziemniaczane z cytryną
Эмилия
819
Kcal
11
Białko
48
Tłuszcz
87
Węglowodany
Grzyby w bułce tartej z makaronem ryżowym i sałatą fryzowaną
Дана
2733
Kcal
53
Białko
171
Tłuszcz
244
Węglowodany