
Czas przygotowania
20 min.
Czas gotowania
1 godz.
Porcje
1
Kuchnia
Rosyjska
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!
Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Ta pasta z bakłażana to idealne rozwiązanie, gdy masz ochotę na coś lekkiego i niskokalorycznego do kanapki lub gdy potrzebujesz gęstego sosu warzywnego do pieczonego mięsa i kiełbasek. Jest to sycąca, łagodna przekąska z delikatną pomidorową nutą kwasowości, którą szczególnie przyjemnie przygotowuje się w sezonie świeżych warzyw. Jeśli upieczesz marchewkę razem z bakłażanem, nabierze ona wyśmienitego karmelowego posmaku, dzięki czemu smak pasty będzie jeszcze głębszy i bogatszy.
Łącznie składników: 9
Porcje:
Bakłażan - 1 szt.
Marchew 1 szt. - 1 szt.
Pomidor - 1 szt.
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia - 2 łyżka
Jabłko - 1 szt.
Pietruszka - 4 pęcz.
Liść bazylii - 1 pęcz.
Sól - 0.3 łyżeczka
Liść bazylii - 2 pęcz.
Porcje:
🥓
Tłuszcz
30г
🍚
Węglowodany
9г
🥩
Białko
4г
🔥
Kcal
Zacznij od dokładnego umycia bakłażana, jabłka, pomidora, natki pietruszki i bazylii. Usuń końcówki bakłażana i marchewki, następnie marchewkę umyj i obierz. Przygotuj deskę do krojenia, blender z misą oraz wysterylizowany słoik o pojemności 0,3 l z zakrętką.
Rozgrzej piekarnik do 150°C. Marchew pokrój wzdłuż na długie plastry o grubości około 6-7 mm, a bakłażana przetnij wzdłuż na pół. Ułóż warzywa na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w piekarniku przez 30-40 minut, aż zmiękną. Następnie wyjmij i pozwól im nieco ostygnąć.
Ostudzone plastry bakłażana i marchewki pokrój na kilka części i przełóż do misy blendera.
Pokrój jabłko na półksiężycowate cząstki, usuń gniazdo nasienne i dodaj do warzyw w misie blendera.
Pomidora pokrój na małe kawałki i wrzuć do blendera razem z jabłkiem i warzywami. Oddziel liście pietruszki i bazylii od łodyg, dodaj je do pozostałych składników i zmiksuj wszystko na gładką masę.
Wsyp sól do misy blendera, wlej oliwę z oliwek i zmiksuj wszystko, aż uzyskasz gładką, gęstą pastę. Gotową pastę z bakłażanów przełóż do wysterylizowanego słoika, szczelnie zamknij pokrywką i przechowuj w lodówce.
Napełnij chrupiące kruche babeczki pastą z bakłażana i udekoruj świeżymi liśćmi bazylii, aby uzyskać efektowny wygląd.
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku