MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Zupa kalafiorowa z przegrzebkami

Эмилия

@emilyozerova

Trudność: Łatwy

6 Porcje

0.0

Zupa kalafiorowa z przegrzebkami

Czas gotowania

30 min.

Porcje

6

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Zupa charczo

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Odkryj wykwintny smak tej lekkiej i aromatycznej zupy kalafiorowej, uzupełnionej delikatnymi przegrzebkami. To danie jest idealne dla tych, którzy cenią sobie wyszukane połączenia i chcą sprawić sobie przyjemność czymś wyjątkowym, nie poświęcając wiele czasu na gotowanie.

Lista składników

Łącznie składników: 11

Porcje:

1.

Olej roślinny 2 łyżki. l. - 3 łyżka

2.

Przegrzebki - 6 szt.

3.

Sól - do smaku

4.

biały pieprz - do smaku

5.

Śmietanka o zawartości tłuszczu 33-35% - 1.5 szkl.

6.

Zielona cebula - 1 pęcz.

7.

Czosnek - 1 ząbek

8.

kalafior - 1 szt.

9.

bulion z kurczaka - 1.5 szkl.

10.

Biała żarówka - 1 szt.

11.

Pory (tylko biała część) - 1 szt.

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

61%

Tłuszcz

155г

🍚

24%

Węglowodany

60г

🥩

16%

Białko

40г

🔥

1860

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 6 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Zacznij od przygotowania warzyw: obierz i drobno posiekaj cebulę oraz czosnek. Kalafior dokładnie umyj i podziel na zgrabne różyczki. W garnku rozgrzej 2 łyżki oleju roślinnego, następnie smaż cebulę i czosnek do uzyskania złotego koloru, przez około 5 minut. Dodaj do nich kalafior, bulion drobiowy i śmietankę. Doprowadź mieszaninę do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 20 minut, aż kalafior zmięknie.

2

Krok 2

Przelej zawartość garnka do blendera i zmiksuj na gładki, kremowy mus. Wlej zupę z powrotem do garnka. Dopraw solą i białym pieprzem do smaku. Podgrzej zupę do pożądanej temperatury, ale nie doprowadzaj do wrzenia.

3

Krok 3

Białą część pora pokrój w cienkie krążki. Wrzuć je do durszlaka i blanszuj we wrzącej wodzie przez 1 minutę, a następnie natychmiast schłodź. Rozgrzej pozostały olej roślinny na patelni. Małże św. Jakuba lekko posyp solą i pieprzem, a następnie smaż po 2 minuty z każdej strony, aż uzyskają złocisty kolor. Gotową zupę rozlej do talerzy, na środek każdej porcji ostrożnie ułóż kopczyk z blanszowanego pora i jedną usmażoną małżę. Posyp posiekanym szczypiorkiem dla świeżości i aromatu.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Zupa z kurczakiem, makaronem i śmietaną

Эмилия

3277

Kcal

219

Białko

185

Tłuszcz

175

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone