MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Pasta z bakłażana

Дана

@danakire

Trudność: Łatwy

1 Porcje

0.0

Pasta z bakłażana

Czas przygotowania

20 min.

Czas gotowania

1 godz.

Porcje

1

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Przekąski

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Ta pasta z bakłażana to idealne rozwiązanie, gdy masz ochotę na coś lekkiego i niskokalorycznego do kanapki lub gdy potrzebujesz gęstego sosu warzywnego do pieczonego mięsa i kiełbasek. Jest to sycąca, łagodna przekąska z delikatną pomidorową nutą kwasowości, którą szczególnie przyjemnie przygotowuje się w sezonie świeżych warzyw. Jeśli upieczesz marchewkę razem z bakłażanem, nabierze ona wyśmienitego karmelowego posmaku, dzięki czemu smak pasty będzie jeszcze głębszy i bogatszy.

Lista składników

Łącznie składników: 9

Porcje:

1.

Bakłażan - 1 szt.

2.

Marchew 1 szt. - 1 szt.

3.

Pomidor - 1 szt.

4.

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia - 2 łyżka

5.

Jabłko - 1 szt.

6.

Pietruszka - 4 pęcz.

7.

Liść bazylii - 1 pęcz.

8.

Sól - 0.3 łyżeczka

9.

Liść bazylii - 2 pęcz.

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

70%

Tłuszcz

30г

🍚

21%

Węglowodany

9г

🥩

9%

Białko

4г

🔥

322

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 1 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Zacznij od dokładnego umycia bakłażana, jabłka, pomidora, natki pietruszki i bazylii. Usuń końcówki bakłażana i marchewki, następnie marchewkę umyj i obierz. Przygotuj deskę do krojenia, blender z misą oraz wysterylizowany słoik o pojemności 0,3 l z zakrętką.

2

Krok 2

Rozgrzej piekarnik do 150°C. Marchew pokrój wzdłuż na długie plastry o grubości około 6-7 mm, a bakłażana przetnij wzdłuż na pół. Ułóż warzywa na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w piekarniku przez 30-40 minut, aż zmiękną. Następnie wyjmij i pozwól im nieco ostygnąć.

3

Krok 3

Ostudzone plastry bakłażana i marchewki pokrój na kilka części i przełóż do misy blendera.

4

Krok 4

Pokrój jabłko na półksiężycowate cząstki, usuń gniazdo nasienne i dodaj do warzyw w misie blendera.

5

Krok 5

Pomidora pokrój na małe kawałki i wrzuć do blendera razem z jabłkiem i warzywami. Oddziel liście pietruszki i bazylii od łodyg, dodaj je do pozostałych składników i zmiksuj wszystko na gładką masę.

6

Krok 6

Wsyp sól do misy blendera, wlej oliwę z oliwek i zmiksuj wszystko, aż uzyskasz gładką, gęstą pastę. Gotową pastę z bakłażanów przełóż do wysterylizowanego słoika, szczelnie zamknij pokrywką i przechowuj w lodówce.

7

Krok 7

Napełnij chrupiące kruche babeczki pastą z bakłażana i udekoruj świeżymi liśćmi bazylii, aby uzyskać efektowny wygląd.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Boczniaki po koreańsku z warzywami

Дарина Сіліна

1100

Kcal

27

Białko

57

Tłuszcz

133

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone