Sałatka z awokado

Egzotyczna sałatka z dojrzałych tajskich owoców, przyniesiona mi w prezencie z ich targu, doskonale radzi sobie z wiosennymi niedoborami witamin. Oprócz urzekającego smaku ma rzadkie zalety! Mango i ananas są bogate w błonnik, który wspomaga pracę układu trawiennego i pozwala spalić niechciane kalorie. Pomaga to pozbyć się zbędnych kilogramów. Dodając do sałatki orzechy brazylijskie, również przedłużysz swoją młodość. Aktywuj swój mózg! Substancje zawarte w ziarnach zwiększają aktywność procesów myślowych, poprawiają pamięć oraz zapobiegają uszkodzeniom i zniszczeniom komórek mózgowych. Selen wraz z wapniem i magnezem wzmacnia tkankę kostną i mięśniową. Olej z orzechów włoskich nasyca skórę i włosy witaminami, nawilża i zapobiega nadmiernej utracie wilgoci. Witamina E ma zdolność zachowania piękna i młodości kobiet. Dobrze rozpuszcza się w tłuszczach, których w zbożach jest około 60%. Kwasy tłuszczowe są kwasami nienasyconymi, dlatego dobrze obniżają poziom „złego” cholesterolu.

Sałatka owocowa `Raj Tajski`

Sałatka "Amursky" z czerwoną rybą jest znana od ponad 60 lat. Po raz pierwszy została przygotowana w 1956 roku w Chabarowsku, w kuchni restauracji Amur w hotelu o tej samej nazwie. Tak przynajmniej uważają rodowici mieszkańcy Chabarowska. Początkowo ta jasna i niezwykle smaczna sałatka zyskała popularność na Dalekim Wschodzie, a następnie rozprzestrzeniła się w całej Rosji. Połączenie solonej czerwonej ryby i świeżych pomidorów może wydawać się zaskakujące dla ucha. Ale smakuje niezrównanie. Dodaj soczystą cebulę i zielony groszek z puszki do pomidorów i ryby, a doświadczysz prawdziwej rozkoszy. Możesz użyć dowolnej czerwonej ryby z Dalekiego Wschodu - ketu, różowego łososia, dorady itp. Może być wędzona lub po prostu solona - lepiej oczywiście lekko solona. Groszek jest składnikiem opcjonalnym. Oferujemy klasyczny przepis na Amur, który można dostosować do własnych upodobań, zmieniając proporcje według własnego gustu.

Sałatka amurska z czerwoną rybą

Dziś sałatka jest ważną częścią ludzkiej egzystencji. A dla diabetyków jest to niezastąpiony atrybut. Dla kobiet i mężczyzn obserwuj swoją sylwetkę. Kolorowa, ciepła i niesamowicie długo utrzymująca apetyt pod kontrolą, chroniąca wzrok - to sałatka. Po tym absolutnie nie chcesz słodyczy i cukierków. Przecież grube włókno czerwonej kapusty tworzy objętość w żołądku, pieczona gałka muszkatołowa sprawia przyjemność, a awokado nasyca się naturalnymi olejkami i orzechowym smakiem. Jest to bardzo cenne dla osób chcących uniknąć onkologii. Ponieważ czerwona kapusta zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Delikatnie oczyszcza również ścianki naczyń krwionośnych.

Ciepła sałatka z czerwonej kapusty i dyni z awokado

Zbilansowany smak mojej sałatki w okresie Wielkiego Postu stanowi pełnowartościowy posiłek. Sałatki owocowe są szczególnie dobre rano. Dodatek egzotycznych owoców wzbogaca dietę o nowe doznania. Na przykład mangostan jest bogaty w błonnik pokarmowy, wapń, potas, fosfor i żelazo, dlatego korzyści mangostanu dla organizmu ludzkiego są po prostu oczywiste. Nadaje sałatce przyjemny akcent. Uzbeckie migdały z rynku w łupinach są bogate w witaminy B i E, a także zawierają mangan, magnez, wapń, fosfor, cynk i żelazo, selen. Wspieraj swój organizm podczas postu!

Postna sałatka owocowa raj

Sałatka ziemniaczana klasyczna

Szybkie, proste i niedrogie. Na lunch lub kolację! Sałatka z wątróbką wołową i cebulą nadaje się do codziennego menu. Połączenie świeżych chrupiących warzyw i delikatnej smażonej wątróbki przypadnie do gustu każdemu dbającemu o swoją sylwetkę. Ogromnym plusem jest to, że nie trzeba dodawać majonezu – sałatka jest już bardzo soczysta.

Sałatka z wątróbką wołową i cebulą

Europejska

Sezon na jasne i soczyste truskawki jest krótki. Dlatego radzimy wykorzystać niezwykłe, ale smaczne dania ze świeżymi truskawkami. Wśród nich jest sałatka z lekko solonym łososiem, truskawkami i serem.

Sałatka z delikatnie solonym łososiem, truskawkami i serem

Sałatka z wodorostów i bakłażana

Sałatka „Pani Kaprys”, sądząc po nazwie, została stworzona specjalnie z myślą o kobietach. Dzieje się tak dlatego, że zawiera dużo warzyw i ziół. Podstawą tego lekkiego dania są pomidory i mozzarella. Klasyczne połączenie, które tak bardzo lubi płeć piękna. Szczególną ozdobą sałatki będzie domowy sos pesto. Można oczywiście użyć sosu kupionego w sklepie. To znacznie skróci czas gotowania. Zalecamy jednak samodzielne przygotowanie. Nie jest to trudne, a wynik bardzo Cię zadowoli. Sałatka ta sprawdza się nie tylko na co dzień. Odpowiednio będzie wyglądać również na świątecznym stole.