MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Pasta z cukinii z serkiem twarogowym

Дана

@danakire

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Pasta z cukinii z serkiem twarogowym

Czas przygotowania

30 min.

Czas gotowania

30 min.

Porcje

4

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Przekąski

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Ten kawior z cukinii jest tak pyszny, że można się nim delektować zarówno jako samodzielnym daniem, jak i wykwintnym nadzieniem do tostów. Aby nadać przepisowi wyjątkowego charakteru, dodaj do blendera kilka łyżek delikatnego serka śmietankowego. Dzięki temu pasta będzie niezwykle delikatna, bogata i kremowa. Pamiętaj, aby przechowywać ją w lodówce nie dłużej niż 5 dni, aby zachować świeżość i smak.

Lista składników

Łącznie składników: 9

Porcje:

1.

Cukinia - 450 g

2.

Twarożek - 135 g

3.

Cebula 2 szt. - 80 g

4.

Marchew 1 szt. - 100 g

5.

Sól - do smaku

6.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

7.

Olej roślinny 2 łyżki. l. - 34 g

8.

Krakersy - do smaku

9.

Bagietka - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

29%

Tłuszcz

95г

🍚

59%

Węglowodany

190г

🥩

12%

Białko

39г

🔥

1818

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Zacznij od przygotowania warzyw: dokładnie umyj cukinię, obierz cebulę i marchew.

2

Krok 2

Drobno posiekaj cebulę i smaż ją na oleju roślinnym przez kilka minut, aż się zezłoci. Następnie zetrzyj marchew na tarce o grubych oczkach i dodaj do cebuli, smażąc jeszcze przez 3 minuty. Pokrój cukinię w cienkie słupki, wrzuć ją do warzyw na patelni i przykryj. Duś wszystko razem przez około 10 minut, aby warzywa zmiękły i nabrały aromatu.

3

Krok 3

Zdejmij pokrywkę z patelni i pozwól, aby nadmiar płynu całkowicie odparował. Następnie przełóż podsmażone warzywa do blendera i zmiksuj je na gładką masę.

4

Krok 4

Dodaj delikatny serek śmietankowy do posiekanych warzyw. Zmiksuj ponownie blenderem, aż uzyskasz kremową konsystencję, następnie dopraw solą i pieprzem do smaku i dokładnie wymieszaj.

5

Krok 5

Podawaj tę wyśmienitą pastę, hojnie rozsmarowując ją na chrupiących krakersach lub kromkach opieczonej bagietki. Delektuj się każdym kęsem!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Boczniaki po koreańsku z warzywami

Дарина Сіліна

1100

Kcal

27

Białko

57

Tłuszcz

133

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone