MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Ciepła przekąska z krewetek i cukinii

Дана

@danakire

Trudność: Łatwy

10 Porcje

0.0

Ciepła przekąska z krewetek i cukinii

Czas przygotowania

15 min.

Czas gotowania

15 min.

Porcje

10

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Przekąski

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Odkryj tę szybką i niezwykle smaczną ciepłą przekąskę, w której soczyste krewetki i delikatne plasterki cukinii są smażone na złoty kolor. Aby uzyskać idealny rezultat, wybierz duże krewetki, aby danie wyglądało szczególnie apetycznie. Nie zapomnij wcześniej rozmrozić owoców morza, opłukując je zimną wodą i pozostawiając w lodówce. To proste, ale wykwintne danie będzie doskonałym dodatkiem do każdego stołu!

Lista składników

Łącznie składników: 8

Porcje:

1.

Krewetki królewskie - 300 g

2.

Cukinia - 1 szt.

3.

Czosnek - 2 ząbek

4.

Masło 82,5% - 1 łyżeczka

5.

rozmaryn - 2 pęcz.

6.

Sól - do smaku

7.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

8.

Świeże zioła (bazylia, pietruszka, mięta, estragon) - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

11%

Tłuszcz

15г

🍚

39%

Węglowodany

54г

🥩

50%

Białko

69г

🔥

645

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 10 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Zacznij od przygotowania: rozmroź krewetki, a następnie ostrożnie obierz je z pancerzy, usuń żyłki, głowy i ogonki. Dokładnie opłucz. Przygotuj cukinię i czosnek, obierając je. Upewnij się, że Twoja patelnia jest gotowa do użycia.

2

Krok 2

Pokrój cukinię w równe krążki o grubości około 4–5 mm. Zapewni to równomierne gotowanie i estetyczny wygląd.

3

Krok 3

Roztop masło na patelni. Dodaj gałązki rozmarynu i przekrojony na pół czosnek. Smaż je przez około 1 minutę, aby masło nasiąkło aromatem.

4

Krok 4

Usuń czosnek i rozmaryn z patelni, pozostawiając aromatyczny olej. Dodaj pokrojoną cukinię i smaż ją przez 1,5 minuty z każdej strony, aż się zezłoci.

5

Krok 5

Zdejmij cukinię z patelni. Teraz czas na krewetki: ułóż je na tej samej patelni i smaż z obu stron, aż uzyskają apetyczną, rumianą skórkę.

6

Krok 6

Ułóż usmażone krewetki na cukinii. Dopraw przekąskę solą i pieprzem do smaku, aby podkreślić jej wyrazisty smak.

7

Krok 7

Przełóż gotową, ciepłą przekąskę na estetyczny talerz. Udekoruj ją świeżymi gałązkami ziół, aby dodać świeżości i koloru.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Boczniaki po koreańsku z warzywami

Дарина Сіліна

1100

Kcal

27

Białko

57

Tłuszcz

133

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone