MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Makaron z tuńczykiem, parmezanem i orzeszkami piniowymi

Эмилия

@emilyozerova

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Makaron z tuńczykiem, parmezanem i orzeszkami piniowymi

Czas przygotowania

10 min.

Czas gotowania

15 min.

Porcje

4

Kuchnia

Ukraińska

Trudność

Kategorie

  • Wspólne

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Odkryj niezwykle smaczne i łatwe w przygotowaniu danie – makaron z tuńczykiem, parmezanem i orzeszkami piniowymi! To idealny wybór na szybki i sycący obiad lub kolację, który zachwyci Cię swoim wyrazistym smakiem i aromatem. Połączenie delikatnego tuńczyka, aromatycznego parmezanu i chrupiących orzeszków piniowych tworzy prawdziwą symfonię smaków, która nikogo nie pozostawi obojętnym.

Lista składników

Łącznie składników: 10

Porcje:

1.

Pasta Tom Yum - 400 g

2.

Pieprz - do smaku

3.

Sól - do smaku

4.

Tuńczyk we własnym soku - 1 słoik

5.

Czosnek - 2 ząbek

6.

Koperek - 1 pęcz.

7.

Parmezan - 100 g

8.

Łuskane orzeszki piniowe - 3 łyżka

9.

Sok cytrynowy - 2 łyżka

10.

Oliwa z oliwek - 3 łyżka

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

35%

Tłuszcz

164г

🍚

49%

Węglowodany

230г

🥩

16%

Białko

75г

🔥

2622

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Rozpocznij od przygotowania makaronu: ugotuj go w 3-4 litrach wrzącej, osolonej wody, postępując zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, aby uzyskać idealne al dente.

2

Krok 2

Podczas gdy makaron się gotuje, przygotuj resztę składników: odcedź tuńczyka z puszki i delikatnie rozgnieć rybę widelcem. Opłucz koperek i drobno go posiekaj, a czosnek obierz i rozgnieć. Zetrzyj parmezan na drobnej tarce.

3

Krok 3

Aby przygotować aromatyczny sos, lekko podsmaż orzeszki piniowe na suchej patelni, aż się zezłocą, a następnie odłóż je na bok. Rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż na niej czosnek, aż uwolni apetyczny aromat. Dodaj tuńczyka, sok z cytryny i koperek, a następnie wlej trochę gorącej wody, aby sos stał się bardziej delikatny.

4

Krok 4

Gdy makaron będzie gotowy, odcedź go na durszlaku, a następnie przełóż z powrotem do garnka. Dodaj do makaronu przygotowany sos z tuńczykiem, koperkiem i podsmażonymi orzeszkami. Dokładnie wymieszaj, aby każdy kawałek makaronu nasiąknął smakiem. Posyp danie startym parmezanem i dopraw świeżo zmielonym pieprzem do smaku. Podawaj natychmiast i smacznego!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Słodko-kwaśny sos paprykowy

Дана

490

Kcal

1

Białko

1

Tłuszcz

121

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone