@danakire
Trudność: Łatwa
4 Porcje
0.0
Dodaj do planów
Dodaj do planów
Czas gotowania
25 min.
Porcje
4
Kuchnia
Ukraińska
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Wyobraź sobie sałatkę tak apetyczną i zdrową, że mogłaby zdobić okładkę książki kucharskiej! Quinoa, awokado z grilla i granat łączą się w tym daniu, aby zapewnić Ci nie tylko przyjemność, ale i zastrzyk energii. Ta sałatka to prawdziwe święto smaku i korzyści!
Na listach u 0 osób
Gotuję
Ugotowano
Zaplanowano
Wszystkich składników: 10
Porcje:
Komosa ryżowa - 250 g
Rukola - kilka liści - 100 g
Awokado - 2 szt.
Orzechy włoskie - 60 g
Nasiona granatu - 60 g
Zielona bazylia - 50 g
Oliwa z oliwek - 2 łyżka
Sól - do smaku
Czarny pieprz - do smaku
Zieleń - do smaku
Porcje:
🥓
Tłuszcz
95г
🍚
Węglowodany
240г
🥩
Białko
64г
🔥
Kcal
Komosa ryżowa, niczym maleńkie perły, najpierw delikatnie obmywana jest zimną wodą, zanim trafi do garnka. Tam, w objęciach wrzącej wody, odkrywa swój smak, wchłaniając całą wilgoć, niczym małe gąbki. Po wodnej kąpieli komosa ryżowa odpoczywa pod pokrywką, a następnie, uwolniona spod niej, stygnie, gotowa stać się głównym bohaterem sałatki.
Orzechy włoskie, te skarby ziemi, przeżywają swój najlepszy moment na suchej patelni. Podprażane na złoty kolor, wydzielają intensywny aromat, urzekając swoim zachwycającym wyglądem i smakiem.
Orzechy i ziarna granatu spotykają się w misie blendera, gdzie zamieniają się w jasną i aromatyczną kruszonkę. Doda ona niepowtarzalnego uroku i tekstury naszej sałatce.
Awokado, przecięte na pół, niczym łodzie, ruszają na grilla. Podsmażone do delikatnej miękkości, nabierają lekkiego dymnego smaku, który idealnie komponuje się z pozostałymi składnikami sałatki.
Orzechowo-granatowa kruszonka, jak drogocenne kamienie, rozsypuje się wśród komosy ryżowej. Wszystkie składniki mieszają się, tworząc harmonię smaków i tekstur.
Nareszcie nadchodzi moment prawdy! Sałatka wykładana jest na talerz i dekorowana świeżymi listkami bazylii, pikantną rukolą i pozostałymi ziarnami granatu. Plasterki awokado dopełniają obrazu, dodając delikatności i kremowości. Lekki dotyk soli, pieprzu i oliwy z oliwek — i oto, kulinarne arcydzieło gotowe do podania!
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku