MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Kawior z zielonych pomidorów ze słodką papryką, marchewką i cebulą

Дарина Сіліна

@SilinaDarina

Trudność: Łatwy

8 Porcje

0.0

Kawior z zielonych pomidorów ze słodką papryką, marchewką i cebulą

Czas przygotowania

10 min.

Czas gotowania

50 min.

Porcje

8

Kuchnia

Ukraińska

Trudność

Kategorie

  • Duszone warzywa

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Z niedojrzałych pomidorów można przygotować doskonałą przystawkę, która smakiem nie ustępuje klasycznym wersjom z bakłażanów i cukinii. Jedną z najpopularniejszych potraw z zielonych pomidorów jest ikra. Ta wspaniała przystawka ozdobi każdy stół i oczaruje cię swoim smakiem i aromatem. Idealnie komponuje się z chlebem, lawaszem, daniami mięsnymi i rybą. Ikra z zielonych pomidorów jest dość prosta w przygotowaniu i wychodzi niesamowicie aromatyczna, soczysta, umiarkowanie ostra i pikantna.

Lista składników

Łącznie składników: 12

Porcje:

1.

Zielony pomidor - 1 kg

2.

Słodka papryka - 500 g

3.

Ostra papryczka - 1 szt.

4.

Cebula - 250 g

5.

Marchewka - 250 g

6.

Sos pomidorowy - 30 g

7.

Olej roślinny - 75 ml

8.

Cukier - 1 łyżka

9.

Sól - 1 łyżeczka

10.

Przyprawa Khmeli-suneli - 1 łyżeczka

11.

Zmielony czarny pieprz - ½ łyżeczka

12.

Zieloni (koperek i pietruszka) - 1 pęcz.

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

32%

Tłuszcz

82г

🍚

58%

Węglowodany

148г

🥩

10%

Białko

25г

🔥

1343

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 8 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Obierz cebulę z łusek, pokrój w drobną kostkę.

Obierz cebulę z łusek, pokrój w drobną kostkę.
2

Krok 2

Umieść warzywa na głębokiej patelni z rozgrzanym olejem. Mieszając, smaż cebulę na złoty kolor na średnim ogniu.

Umieść warzywa na głębokiej patelni z rozgrzanym olejem. Mieszając, smaż cebulę na złoty kolor na średnim ogniu.
3

Krok 3

Umyj marchew, obierz ze skórki, zetrzyj na tarce o dużych oczkach.

Umyj marchew, obierz ze skórki, zetrzyj na tarce o dużych oczkach.
4

Krok 4

Dodaj startą marchewkę do cebuli, wymieszaj. Kontynuuj smażenie warzyw razem przez 3-5 minut.

Dodaj startą marchewkę do cebuli, wymieszaj. Kontynuuj smażenie warzyw razem przez 3-5 minut.
5

Krok 5

Umyj paprykę słodką, oczyść z nasion, pokrój w drobną kostkę.

Umyj paprykę słodką, oczyść z nasion, pokrój w drobną kostkę.
6

Krok 6

Dodaj słodką paprykę do cebuli i marchewki. Mieszając, podsmaż warzywa do miękkości.

Dodaj słodką paprykę do cebuli i marchewki. Mieszając, podsmaż warzywa do miękkości.
7

Krok 7

Umyj zielone i brązowe pomidory, przetnij na pół, usuń szypułkę, pokrój warzywa w małą kostkę.

Umyj zielone i brązowe pomidory, przetnij na pół, usuń szypułkę, pokrój warzywa w małą kostkę.
8

Krok 8

Dodaj pomidory razem z sokiem do pozostałych składników. Mieszając, duś ikrę z zielonych pomidorów na średnim ogniu bez przykrycia. Po 20-25 minutach nadmiar soku wyparuje, a ikra stanie się dość gęsta.

Dodaj pomidory razem z sokiem do pozostałych składników. Mieszając, duś ikrę z zielonych pomidorów na średnim ogniu bez przykrycia. Po 20-25 minutach nadmiar soku wyparuje, a ikra stanie się dość gęsta.
9

Krok 9

Umyjcie ostrą paprykę, przekrójcie na pół, usuńcie nasiona, pokrójcie w drobną kostkę. Dodajcie ostrą paprykę do kawioru z zielonych pomidorów. Ilość ostrej papryki można dostosować do własnego smaku lub wcale nie dodawać.

Umyjcie ostrą paprykę, przekrójcie na pół, usuńcie nasiona, pokrójcie w drobną kostkę. Dodajcie ostrą paprykę do kawioru z zielonych pomidorów. Ilość ostrej papryki można dostosować do własnego smaku lub wcale nie dodawać.
10

Krok 10

Aby nadać pikantny akcent, dodaj do warzyw sos pomidorowy.

Aby nadać pikantny akcent, dodaj do warzyw sos pomidorowy.
11

Krok 11

Posól ikrę do smaku, dopraw mielonymi przyprawami, dodaj cukier. Wymieszaj, kontynuuj duszenie ikry na wolnym ogniu bez przykrycia przez kolejne 5 minut.

Posól ikrę do smaku, dopraw mielonymi przyprawami, dodaj cukier. Wymieszaj, kontynuuj duszenie ikry na wolnym ogniu bez przykrycia przez kolejne 5 minut.
12

Krok 12

Pod koniec gotowania dodaj drobno posiekany koper i pietruszkę.

Pod koniec gotowania dodaj drobno posiekany koper i pietruszkę.
13

Krok 13

Gotową ikrę z zielonych pomidorów podawaj na ciepło lub schłodzoną na kromkach świeżego chleba jako przekąskę lub jako dodatek do dania głównego.

Gotową ikrę z zielonych pomidorów podawaj na ciepło lub schłodzoną na kromkach świeżego chleba jako przekąskę lub jako dodatek do dania głównego.
14

Krok 14

Smacznego!

Smacznego!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Bułeczki faszerowane grzybami w aerogrillu

Дарина Сіліна

1056

Kcal

53

Białko

86

Tłuszcz

51

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone