MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Kasza manna z marchwią

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

2 Porcje

5.0

1

Kasza manna z marchwią

Czas gotowania

15 min.

Porcje

2

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdziesz na tę stronę!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Jasne, pachnące, smaczne i zdrowe na śniadanie! Kasza manna z marchewką okazuje się nie tylko pięknym pomarańczowym kolorem, ale także bogatym smakiem. To zasługa marchewki podsmażonej z cukrem trzcinowym. Taka owsianka przypadnie do gustu nawet dzieciom, które nie przepadają za warzywami.

Lista składników

Wszystkich składników: 3

Porcje:

1.

Kasza manna - 4 łyżka

2.

brązowy cukier - 2 łyżka

3.

Marchewka - do smaku

Fakty o wartościach odżywczych

Porcje:

🥓

1%

Tłuszcz

1г

🍚

90%

Węglowodany

77г

🥩

9%

Białko

8г

🔥

347

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego posiłku dla 2 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Jak gotować semolinę z marchewką? Przygotuj produkty. Weź słodką, soczystą marchewkę, wystarczą dwa małe kawałki. Mleko nadaje się do dowolnej zawartości tłuszczu. Zamiast brązowego cukru możesz użyć zwykłego białego cukru. Szczególnie lubię trzcinę - dzięki niej owsianka nabiera nut karmelowych. Taką owsiankę można też ugotować na wodzie – będzie to wersja chuda, dopiero wtedy na oleju podsmażymy marchewkę.

Jak gotować semolinę z marchewką? Przygotuj produkty. Weź słodką, soczystą marchewkę, wystarczą dwa małe kawałki. Mleko nadaje się do dowolnej zawartości tłuszczu. Zamiast brązowego cukru możesz użyć zwykłego białego cukru. Szczególnie lubię trzcinę - dzięki niej owsianka nabiera nut karmelowych. Taką owsiankę można też ugotować na wodzie – będzie to wersja chuda, dopiero wtedy na oleju podsmażymy marchewkę.
2

Krok 2

Marchew dokładnie umyj szczoteczką pod bieżącą wodą, następnie obierz i odetnij końcówki. Zetrzyj marchewki na średniej tarce.

Marchew dokładnie umyj szczoteczką pod bieżącą wodą, następnie obierz i odetnij końcówki. Zetrzyj marchewki na średniej tarce.
3

Krok 3

Rondelek z grubym dnem postaw na małym ogniu – w ten sposób owsianka na pewno się nie przypali. Rozpuść w nim kawałek masła. Włóż startą marchewkę do oleju. Wsyp cukier, zwykły lub brązowy. Smaż marchewki, mieszając przez kilka minut, aż będą miękkie.

Rondelek z grubym dnem postaw na małym ogniu – w ten sposób owsianka na pewno się nie przypali. Rozpuść w nim kawałek masła. Włóż startą marchewkę do oleju. Wsyp cukier, zwykły lub brązowy. Smaż marchewki, mieszając przez kilka minut, aż będą miękkie.
4

Krok 4

Następnie wlej mleko do marchewek. Poczekaj, aż się zagotuje. Wlać semolinę do mleka cienką strużką, aktywnie mieszając owsiankę łyżką, aby nie powstały grudki. Dostosuj ilość semoliny w zależności od tego, czy chcesz owsiankę płynną, czy gęstą. W moich proporcjach owsianka jest gęsta.

Następnie wlej mleko do marchewek. Poczekaj, aż się zagotuje. Wlać semolinę do mleka cienką strużką, aktywnie mieszając owsiankę łyżką, aby nie powstały grudki. Dostosuj ilość semoliny w zależności od tego, czy chcesz owsiankę płynną, czy gęstą. W moich proporcjach owsianka jest gęsta.
5

Krok 5

Gotuj owsiankę na małym ogniu przez 3-4 minuty. Zgęstnieje i zacznie się „puchnąć” – uważaj, żeby się nie poparzyć. Na koniec dodałam małą szczyptę soli dla zrównoważenia słodkiego smaku owsianki.

Gotuj owsiankę na małym ogniu przez 3-4 minuty. Zgęstnieje i zacznie się „puchnąć” – uważaj, żeby się nie poparzyć. Na koniec dodałam małą szczyptę soli dla zrównoważenia słodkiego smaku owsianki.
6

Krok 6

Kasza manna z marchewką jest gotowa, rozłóż ją na talerzach. Smażymy na maśle i podajemy. Smacznego!

Kasza manna z marchewką jest gotowa, rozłóż ją na talerzach. Smażymy na maśle i podajemy. Smacznego!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Ryż z kurczakiem i warzywami na patelni

Дарина Сіліна

2362

Kcal

91

Białko

96

Tłuszcz

274

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone