MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Przystawka z makreli, marchewki i oleju

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

25 Porcje

4.0

1

Dodaj do planów


Przystawka z makreli, marchewki i oleju

Dodaj do planów


Czas przygotowania

20 min.

Czas gotowania

20 min.

Porcje

25

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Przekąska z makreli, marchwi i oleju

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 4

Porcje:

1.

Solona makrela - 130 g

2.

Marchewka - do smaku

3.

Masło - do smaku

4.

Majonez lekki - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

77%

Tłuszcz

130г

🍚

8%

Węglowodany

13г

🥩

15%

Białko

26г

🔥

1331

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 25 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Solona makrela z przyprawami jest oddzielana od kości.

Solona makrela z przyprawami jest oddzielana od kości.
2

Krok 2

Pokrój w małe kostki

Pokrój w małe kostki
3

Krok 3

Najpierw pokrój marchewki w paski

Najpierw pokrój marchewki w paski
4

Krok 4

Marchewkę pokroić w małą kostkę

Marchewkę pokroić w małą kostkę
5

Krok 5

Wymieszaj z rybą

Wymieszaj z rybą
6

Krok 6

Dodaj masło

Dodaj masło
7

Krok 7

Mieszamy

Mieszamy
8

Krok 8

Ugniataj, aż będzie gładkie

Ugniataj, aż będzie gładkie
9

Krok 9

Wysyłamy do lodówki

Wysyłamy do lodówki
10

Krok 10

Na bagietce

Na bagietce
11

Krok 11

Na chlebie wieloziarnistym

Na chlebie wieloziarnistym

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Odkryj smak Japonii: Rice curry – proste i aromatyczne danie

Дана

1586

Kcal

60

Białko

50

Tłuszcz

216

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone