MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Pieczona biała ryba

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

1 Porcje

0.0

Pieczona biała ryba

Czas przygotowania

5 min.

Czas gotowania

30 min.

Porcje

1

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Pieczona wykałaczka z cebulą i ziołami w pergaminie.

Lista składników

Łącznie składników: 3

Porcje:

1.

Sardela atlantycka - 300 g

2.

Cebula - do smaku

3.

Włoskie zioła - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

19%

Tłuszcz

25г

🍚

27%

Węglowodany

36г

🥩

55%

Białko

74г

🔥

708

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 1 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. Natrzeć nacieranie przyprawami.

Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. Natrzeć nacieranie przyprawami.
2

Krok 2

Połóż rybę na pergaminie, na poduszce cebulowej, na wierzchu połóż cebulę.

Połóż rybę na pergaminie, na poduszce cebulowej, na wierzchu połóż cebulę.
3

Krok 3

Piec w piekarniku, aż będzie gotowe. U mnie 220 stopni na 30 minut, tylko góra.

Piec w piekarniku, aż będzie gotowe. U mnie 220 stopni na 30 minut, tylko góra.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone