MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Czosnek niedźwiedzi z dynią

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

4 Porcje

5.0

1

Czosnek niedźwiedzi z dynią

Czas przygotowania

10 min.

Czas gotowania

20 min.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Pachnąca cheremsha z grzybami i dynią

Lista składników

Łącznie składników: 5

Porcje:

1.

Dynia - 388 g

2.

Czeremsza - 319 g

3.

Olej kokosowy - 10 g

4.

Grzyby - do smaku

5.

Dynia - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

13%

Tłuszcz

12г

🍚

70%

Węglowodany

64г

🥩

17%

Białko

16г

🔥

366

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Myjemy grzyby, dynię i cheremszę. Grzyby pokroić na pół, dynię w cienkie paski (wygodnie jest to zrobić za pomocą obieraczki do warzyw).

Myjemy grzyby, dynię i cheremszę. Grzyby pokroić na pół, dynię w cienkie paski (wygodnie jest to zrobić za pomocą obieraczki do warzyw).
2

Krok 2

Pieczarki lekko podsmaż na 10 g oleju

Pieczarki lekko podsmaż na 10 g oleju
3

Krok 3

Dodaj cheremshi, gotuj na dużym ogniu przez 3 minuty, zmniejsz ogień i gotuj przez 3-7 minut (aż cheremshi będzie miękkie)

Dodaj cheremshi, gotuj na dużym ogniu przez 3 minuty, zmniejsz ogień i gotuj przez 3-7 minut (aż cheremshi będzie miękkie)
4

Krok 4

Dodać dynię, wymieszać, polać sosem sojowym. Gotuj 3 minuty na ogniu bez przykrycia, następnie 3-7 minut na średnim ogniu, aż dynia będzie miękka.

Dodać dynię, wymieszać, polać sosem sojowym. Gotuj 3 minuty na ogniu bez przykrycia, następnie 3-7 minut na średnim ogniu, aż dynia będzie miękka.
5

Krok 5

Wyłączamy, zostawiamy pod pokrywką na 10 minut – gotowe!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone