MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Kanapka

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwy

1 Porcje

0.0

Kanapka

Czas przygotowania

5 min.

Czas gotowania

5 min.

Porcje

1

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Kanapka, czasami robię ją zamiast lunchu

Lista składników

Łącznie składników: 3

Porcje:

1.

Jajko kurze (na miękko) - 1 szt.

2.

Szynka z indyka o niskiej zawartości tłuszczu - 15 g

3.

Gotowana kiełbasa mleczna - 30 g

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

50%

Tłuszcz

9г

🍚

6%

Węglowodany

1г

🥩

44%

Białko

8г

🔥

111

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 1 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Na chlebie pita ułożyć pomidora, kiełbasę, śmietanę, rozbić jajko

Na chlebie pita ułożyć pomidora, kiełbasę, śmietanę, rozbić jajko
2

Krok 2

Grilluję bez oleju i wybieram kanapkę. Jeśli dobrze zwiniesz, nic nie wypadnie, dzisiaj nie dostałam koperty, ale i tak jest bardzo smaczne.

Grilluję bez oleju i wybieram kanapkę. Jeśli dobrze zwiniesz, nic nie wypadnie, dzisiaj nie dostałam koperty, ale i tak jest bardzo smaczne.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Wermiszel z kurczakiem i warzywami na patelni

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Białko

77

Tłuszcz

151

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone