MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Jajecznica

Эмилия

@emilyozerova

Trudność: Łatwy

2 Porcje

0.0

Jajecznica

Czas przygotowania

15 min.

Czas gotowania

15 min.

Porcje

2

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Dania główne z młodych warzyw

  • Potrawy z brokułów

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Jajecznica to doskonały wybór na szybkie śniadanie. Tym bardziej że danie to składa się z prostych składników. Wedle uznania można je wzbogacić kiełbasą, pomidorami lub serem. Aby posiłek był jeszcze zdrowszy, warto wybrać świeże wiejskie jajka z intensywnie pomarańczowym żółtkiem. Jajecznicę podawaj z dowolnymi świeżymi warzywami lub zieleniną.

Lista składników

Łącznie składników: 6

Porcje:

1.

Jaja C0 - 2 szt.

2.

Rafinowany olej słonecznikowy - 1 łyżeczka

3.

Woda - 50 ml

4.

Sól - do smaku

5.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

6.

Pomidor 3 szt. - 1 szt.

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

21%

Tłuszcz

14г

🍚

59%

Węglowodany

40г

🥩

21%

Białko

14г

🔥

364

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 2 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Do patelni z grubym dnem wlej olej i postaw ją na ogniu. Jajka wbij do miski. Dopraw je solą oraz pieprzem do smaku. Lekko roztrzep je widelcem lub rózgą kuchenną. Dolej do nich wodę o temperaturze pokojowej. Całość dokładnie wymieszaj.

2

Krok 2

Wylej masę jajeczną na patelnię. Gdy tylko zacznie się ścinać, mieszaj ją łopatką. Smaż jajka w ten sposób przez 2-3 minuty, a następnie zdejmij z ognia.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Dorsz smażony na patelni

Эмилия

1845

Kcal

77

Białko

147

Tłuszcz

46

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone