MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Omlet z łososiem

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

2 Porcje

0.0

Omlet z łososiem

Czas przygotowania

10 min.

Czas gotowania

20 min.

Porcje

2

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Omlet z łososiem

Lista składników

Łącznie składników: 9

Porcje:

1.

Kurze jajo - 3 szt.

2.

Krem 33% (klasyczny) - 50 g

3.

Sól - 3 g

4.

Ser mozzarella - 50 g

5.

Rafinowany olej roślinny - 15 g

6.

Wędzony łosoś - 30 g

7.

Świeże pieczarki - 30 g

8.

pomidor wiśniowy - 10 g

9.

Rukola - 10 g

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

59%

Tłuszcz

60г

🍚

4%

Węglowodany

4г

🥩

37%

Białko

38г

🔥

713

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 2 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

W misce wymieszaj jajka, śmietanę, starty ser mozzarella i sól. Wlać olej roślinny na gorącą patelnię. Następnie dodajemy pieczarki i wędzonego łososia. Smażyć na złoty kolor.

2

Krok 2

Dodaj masę omletową do grzybów i łososia. Zakończyć gotowanie.

3

Krok 3

Połóż omlet na talerzu. Udekoruj przekrojonymi na pół pomidorkami koktajlowymi i sałatką z rukoli.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone