MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Onigiri z łososiem

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

4 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Onigiri z łososiem

Dodaj do planów


Czas gotowania

1 godz.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Aby przygotować onigiri, nie potrzebujesz specjalnych mat bambusowych ani egzotycznych składników; nawet jedzenie tego tradycyjnego japońskiego dania jest najwygodniejsze, jeśli masz ręce. Przygotowanie go w domu, korzystając z naszego przepisu od profesjonalnego szefa kuchni, nie będzie trudne. Nadzienie może być takie jak w naszym przepisie - łosoś z ogórkiem, awokado i serkiem śmietankowym lub dowolne inne według uznania.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 11

Porcje:

1.

Ryż sushi lub ryż Kuban krótkoziarnisty - 130 g

2.

Ocet ryżowy - 30 ml

3.

Cukier - 10 g

4.

Lekko solony łosoś - 70 g

5.

Ogórek - 50 g

6.

Awokado - ½ szt.

7.

Serek śmietankowy z fiołkami - 30 g

8.

Arkusz Nori - 1 szt.

9.

Mieszanka sezamu czarnego i białego - do smaku

10.

Sos sojowy - do smaku

11.

Słodki sos chili - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

24%

Tłuszcz

81г

🍚

52%

Węglowodany

176г

🥩

24%

Białko

82г

🔥

1784

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Ryż przełożyć na sito i 3-4 razy przepłukać pod bieżącą wodą. Pozwól wodzie dokładnie odpłynąć i przełóż ryż na patelnię.

2

Krok 2

Napełnij ryż wodą tak, aby woda znajdowała się 3-4 cm wyżej niż ryż. Postaw patelnię na średnim ogniu i zagotuj wodę. Zmniejsz ogień do małego, przykryj patelnię pokrywką i gotuj ryż przez kolejne 18–20 minut. W tym czasie ryż powinien osiągnąć idealną konsystencję: woda powinna odparować, a ryż powinien wyrobić się ziarno po ziarnku, ale jednocześnie kleisty.

3

Krok 3

Jeśli używasz octu ryżowego i cukru, wymieszaj je razem, dodaj do ryżu i dobrze wymieszaj.

4

Krok 4

Pozwól ryżowi ostygnąć (powinien być lekko ciepły, aby móc go później łatwo obrabiać).

5

Krok 5

Ryż podzielić na 4 części.

6

Krok 6

Na stolnicę nałóż folię spożywczą, ułóż na niej jedną porcję ryżu i uformuj okrągły placek tak, aby wokół ryżu pozostał luźny film.

7

Krok 7

Awokado, rybę i ogórek pokroić w drobną kostkę (około 5 mm). Dodać serek śmietankowy i wymieszać.

8

Krok 8

Połóż jedną czwartą nadzienia na środku ciasta ryżowego.

9

Krok 9

Wolne brzegi folii zwijamy w supeł tak, aby nadzienie znalazło się w środku i folia szczelnie go owinęła.

10

Krok 10

Dłońmi uformuj ryż w spłaszczony trójkąt.

11

Krok 11

Rozwiń folię, uważając, aby nie uszkodzić onigiri. Dostosuj kształt.

12

Krok 12

Nierówności wygładź rękoma (lepiej zmoczyć ręce w wodzie, żeby ryż się do nich nie kleił). W ten sam sposób przygotuj jeszcze 3 onigiri.

13

Krok 13

Arkusz nori pokroić w paski o grubości 3 cm, a następnie w poprzek na kawałki o długości 7–8 cm.

14

Krok 14

Do każdego onigiri przymocuj nori, aby można je było łatwo podnieść ręcznie. Jeśli nori nie przylega dobrze do ryżu, zmocz palec w wodzie i przesuń nim po jednej stronie paska nori.

15

Krok 15

Boki onigiri można zanurzyć w nasionach sezamu.

16

Krok 16

Podawaj onigiri z sosem sojowym i słodkim chili.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Odkryj smak Japonii: Rice curry – proste i aromatyczne danie

Дана

1586

Kcal

60

Białko

50

Tłuszcz

216

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone