MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Grillowane pieczarki

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

6 Porcje

0.0

Grillowane pieczarki

Czas przygotowania

40 min.

Czas gotowania

10 min.

Porcje

6

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdziesz na tę stronę!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Grillowane pieczarki urozmaicą menu pikniku lub grilla na daczy, „rozcieńczając” tradycyjne kebaby wieprzowe, jagnięce, drobiowe czy rybne. Grzyby można stosować jako dodatek do mięs lub jako samodzielne danie, zwłaszcza dla wegetarian lub osób poszczących. Warto dodać, że grillowane pieczarki bardzo różnią się od tych smażonych na patelni, a tym lepiej: zachowują swój kształt, konsystencję i naturalny smak. A jeśli zgodnie z naszymi zaleceniami zamarynujecie także grzyby, to ich aromat zachwyci nawet najbardziej przekonanych mięsożerców.

Lista składników

Wszystkich składników: 6

Porcje:

1.

Duże pieczarki - 14 szt.

2.

Czosnek - 2 ząbek

3.

Suszony rozmaryn - 2 łyżeczka

4.

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia - 3 łyżka

5.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

6.

Sól - do smaku

Fakty o wartościach odżywczych

Porcje:

🥓

37%

Tłuszcz

58г

🍚

35%

Węglowodany

54г

🥩

28%

Białko

43г

🔥

920

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego posiłku dla 6 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj składniki marynaty do grzybów. Obierz ząbki czosnku i przekrój je na połówki. Umieścić w małej misce lub specjalnej zaprawie.

2

Krok 2

Do czosnku dodaj szczyptę soli morskiej i suszonego rozmarynu. Rozdrobnić tłuczkiem lub tłuczkiem do konsystencji puree. Wlać oliwę i wymieszać. Dodać trochę soli i pieprzu do smaku.

3

Krok 3

Pieczarki przetrzyj wilgotną szmatką i w razie potrzeby wyczyść. Usuń nogi (nie będą Ci potrzebne, użyj ich do innych potraw). Przełóż czapki do dużej miski.

4

Krok 4

Zalej marynatą czosnkową kapelusze grzybów, przykryj pokrywką i odstaw na 30 minut. Następnie połóż grzyby wypukłą stroną do góry na rozgrzanym grillu i piecz przez 6-8 minut.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Ryż z kurczakiem i warzywami na patelni

Дарина Сіліна

2362

Kcal

91

Białko

96

Tłuszcz

274

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone