
Czas gotowania
30 min.
Porcje
4
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!
Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Smażona stynka to idealna przystawka lub danie główne. Danie jest szybkie i bardzo proste w przygotowaniu. Jest niesamowicie smaczny i zachwyci każdego. Ale tylko jeśli masz bardzo świeże ryby. Tutaj świeżość jest jedynym i głównym kryterium smaku.
Łącznie składników: 5
Porcje:
Mąka pszenna I gatunku - 130 g
Ghee - 40 g
Stynka - 1 kg
Cytrynowy - 50 g
Zmielony czarny pieprz - 1.5 g
Porcje:
🥓
Tłuszcz
86г
🍚
Węglowodany
90г
🥩
Białko
169г
🔥
Kcal
Na dużym talerzu – niezbyt głębokim, ale nie całkiem płaskim – wymieszaj około 1 szklanki mąki, dopraw solą i pieprzem do smaku. Soli powinno być co najmniej 1 łyżeczka, a pieprzu w zasadzie w ogóle nie trzeba dodawać.
Postaw dużą patelnię z grubym dnem lub dwie mniejsze patelnie na średnim ogniu.
Na patelnię wlewamy olej – powinno go być tyle, aby utworzyła się warstwa o głębokości co najmniej 5 mm, a najlepiej trochę większej.
Podczas gdy olej się rozgrzewa (a powinien być dość gorący), zanurz każdą rybę w mieszance mąki. Połóż rybę bez kości na krawędzi talerza. Jeśli mąki nie wystarczy, dodaj więcej.
Rybę wrzucamy na rozgrzany olej, strzepując nadmiar mąki, aby nie przypaliła się na oleju i smażymy około 5 minut, raz obracając. Podawać natychmiast, ewentualnie z cytryną.
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku