MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Grecki jogurt

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

4 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Grecki jogurt

Dodaj do planów


Czas przygotowania

10 godz.

Czas gotowania

20 min.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

jogurt grecki

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 2

Porcje:

1.

mleko - 1 l

2.

Jogurt - 2 łyżka

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

31%

Tłuszcz

37г

🍚

41%

Węglowodany

50г

🥩

28%

Białko

34г

🔥

659

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj mleko na jogurt grecki. Jeśli masz domowe mleko, musisz je zagotować i pozostawić do ostygnięcia. Jeśli masz mleko ze sklepu, wystarczy podgrzać je do 45 stopni.

2

Krok 2

Usuń ewentualną pianę z gotowanego domowego mleka i pozostaw do ostygnięcia do temperatury 45°C. Do miski wlać 100 ml mleka i wymieszać z jogurtem. Wlać tę mieszaninę do reszty mleka i wymieszać.

3

Krok 3

Lekko podgrzej słoiki i pokrywki lub jeden duży słoik. Nie wystudzone mleko wlać do naczyń, przykryć pokrywkami i szczelnie owinąć kocem. Pozostawić do ostygnięcia na 6 godzin w upalne dni lub 8 godzin w chłodne dni. W tym czasie mleko zamieni się w jogurt.

4

Krok 4

Na głębokiej misce umieść sito i przykryj je 3-4 warstwami gazy. Jogurt ostrożnie przełożyć do gazy i pozostawić w lodówce na około 4 godziny, aby odsączyć nadmiar płynu. Jeżeli zależy nam na gęstszej konsystencji jogurtu, można wydłużyć czas ważenia.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Smażone pierogi z twarogiem: Apetyczna przemiana klasyki

Дана

3073

Kcal

165

Białko

152

Tłuszcz

267

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone