MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Mleko bananowe

Дана

@danakire

Trudność: Łatwy

1 Porcje

0.0

Mleko bananowe

Czas gotowania

10 min.

Porcje

1

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Wspólne

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Przygotuj orzeźwiające i pożywne mleko bananowe, które będzie idealnym początkiem dnia lub lekką przekąską. Ten napój jest nie tylko smaczny, ale i bardzo prosty w przygotowaniu, a dodatek truskawek i wanilii nada mu niepowtarzalny aromat i wykwintny smak. Rozpieść siebie i swoich bliskich tym wspaniałym napojem!

Lista składników

Łącznie składników: 5

Porcje:

1.

Banan - 1 szt.

2.

Truskawka - 3 szt.

3.

Mleko 0,5% - 1 szkl.

4.

Wanilia - do smaku

5.

Woda - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

3%

Tłuszcz

1г

🍚

78%

Węglowodany

29г

🥩

19%

Białko

7г

🔥

390

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 1 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Jeśli zdecydujesz się użyć mrożonych truskawek, wyjmij je wcześniej z zamrażarki. Przełóż owoce do sitka i pozostaw w temperaturze pokojowej na 20–30 minut, aby rozmroziły się naturalnie. Jeśli chcesz przyspieszyć proces, polej je ciepłą wodą. Powstały sok z owoców można odlać, nie będzie potrzebny.

2

Krok 2

Obierz banana ze skórki, pokrój go na większe kawałki i wrzuć do kielicha blendera. Dla lepszego smaku i konsystencji napoju użyj dojrzałego, ale nie przejrzałego owocu, unikaj zielonych bananów.

3

Krok 3

Przekrój laskę wanilii wzdłuż ostrym nożem i ostrożnie wyskrob końcówką ostrza aromatyczne, drobne czarne nasionka. Dodaj je do kielicha blendera z pokrojonym bananem, aby nadać napojowi wyrafinowany aromat.

4

Krok 4

Do kielicha blendera włóż przygotowane owoce, lód (jeśli używasz), wlej mleko i dokładnie zmiksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz jednolitą, puszystą konsystencję. Gotowy napój rozlej do wysokich szklanek i podawaj natychmiast, ciesząc się jego świeżością i smakiem.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Słodko-kwaśny sos paprykowy

Дана

490

Kcal

1

Białko

1

Tłuszcz

121

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone