
Czas gotowania
10 min.
Porcje
1
Kuchnia
Rosyjska
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!
Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Przygotuj orzeźwiające i pożywne mleko bananowe, które będzie idealnym początkiem dnia lub lekką przekąską. Ten napój jest nie tylko smaczny, ale i bardzo prosty w przygotowaniu, a dodatek truskawek i wanilii nada mu niepowtarzalny aromat i wykwintny smak. Rozpieść siebie i swoich bliskich tym wspaniałym napojem!
Łącznie składników: 5
Porcje:
Banan - 1 szt.
Truskawka - 3 szt.
Mleko 0,5% - 1 szkl.
Wanilia - do smaku
Woda - do smaku
Porcje:
🥓
Tłuszcz
1г
🍚
Węglowodany
29г
🥩
Białko
7г
🔥
Kcal
Jeśli zdecydujesz się użyć mrożonych truskawek, wyjmij je wcześniej z zamrażarki. Przełóż owoce do sitka i pozostaw w temperaturze pokojowej na 20–30 minut, aby rozmroziły się naturalnie. Jeśli chcesz przyspieszyć proces, polej je ciepłą wodą. Powstały sok z owoców można odlać, nie będzie potrzebny.
Obierz banana ze skórki, pokrój go na większe kawałki i wrzuć do kielicha blendera. Dla lepszego smaku i konsystencji napoju użyj dojrzałego, ale nie przejrzałego owocu, unikaj zielonych bananów.
Przekrój laskę wanilii wzdłuż ostrym nożem i ostrożnie wyskrob końcówką ostrza aromatyczne, drobne czarne nasionka. Dodaj je do kielicha blendera z pokrojonym bananem, aby nadać napojowi wyrafinowany aromat.
Do kielicha blendera włóż przygotowane owoce, lód (jeśli używasz), wlej mleko i dokładnie zmiksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz jednolitą, puszystą konsystencję. Gotowy napój rozlej do wysokich szklanek i podawaj natychmiast, ciesząc się jego świeżością i smakiem.
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku