MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Kasza jęczmienna na wodzie

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

2 Porcje

1.0

1

Kasza jęczmienna na wodzie

Czas przygotowania

5 min.

Czas gotowania

15 min.

Porcje

2

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdziesz na tę stronę!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Owsianka jest lepka na wodzie. Dodać trzy składniki, kaszę jęczmienną i olej.

Lista składników

Wszystkich składników: 2

Porcje:

1.

Grys ​​jęczmienny - 70 g

2.

Masło - do smaku

Fakty o wartościach odżywczych

Porcje:

🥓

60%

Tłuszcz

83г

🍚

34%

Węglowodany

47г

🥩

6%

Białko

8г

🔥

975

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego posiłku dla 2 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

1. Dostawiamy wodę do najmocniejszego ognia, żeby szybciej się zagotowała. Gdy woda się zagotuje, umyj jęczmień, aż woda stanie się przejrzysta.

2

Krok 2

Gdy woda się zagotuje, wrzucamy do niej umytą kaszę i czekamy aż się zagotuje, gdy owsianka się zagotuje, co następuje szybko, dodajemy ją do wolnego ognia. Możesz zamknąć patelnię pokrywką, ale lepiej nie odsuwać się daleko od pieca, w przeciwnym razie owsianka ucieknie nawet na małym ogniu.

3

Krok 3

Gotuj owsiankę na małym ogniu, ciągle mieszając, aż owsianka zgęstnieje. Gotowanie zajęło mi 10 minut, aż owsianka stała się lepka.

Gotuj owsiankę na małym ogniu, ciągle mieszając, aż owsianka zgęstnieje. Gotowanie zajęło mi 10 minut, aż owsianka stała się lepka.
4

Krok 4

Dodać masło i mieszać, aż olej całkowicie się rozpuści. Następnie pozostaw owsiankę na małym ogniu jeszcze przez kilka minut. Następnie wyłącz kuchenkę.

Dodać masło i mieszać, aż olej całkowicie się rozpuści. Następnie pozostaw owsiankę na małym ogniu jeszcze przez kilka minut. Następnie wyłącz kuchenkę.
5

Krok 5

Ułożyć na talerzach. Dostałem dwie porcje. Można dodać cukier do smaku, ale to życzenie, ja go nie dodawałam. Smacznego!

Ułożyć na talerzach. Dostałem dwie porcje. Można dodać cukier do smaku, ale to życzenie, ja go nie dodawałam. Smacznego!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Ryż z kurczakiem i warzywami na patelni

Дарина Сіліна

2362

Kcal

91

Białko

96

Tłuszcz

274

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone