
Czas przygotowania
20 min.
Czas gotowania
20 min.
Porcje
25
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!
Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Przekąska z makreli, marchwi i oleju
Łącznie składników: 4
Porcje:
Solona makrela - 130 g
Marchewka - do smaku
Masło - do smaku
Majonez lekki - do smaku
Porcje:
🥓
Tłuszcz
130г
🍚
Węglowodany
13г
🥩
Białko
26г
🔥
Kcal
Solona makrela z przyprawami jest oddzielana od kości.

Pokrój w małe kostki

Najpierw pokrój marchewki w paski

Marchewkę pokroić w małą kostkę

Wymieszaj z rybą

Dodaj masło

Mieszamy

Ugniataj, aż będzie gładkie

Wysyłamy do lodówki

Na bagietce

Na chlebie wieloziarnistym

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku