Dodaj do planów
Czas przygotowania
10 min.
Czas gotowania
20 min.
Porcje
2
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Zasadniczo jest to naleśnik owsiany na patelni, posypany nasionami.
Na listach u 0 osób
Gotuję
Ugotowano
Zaplanowano
Wszystkich składników: 5
Porcje:
Ziarna słonecznika - 10 g
Nasiona lnu - 3 g
Suszone warzywa - 2 g
Otręby pszenne - 10 g
Orzech włoski - 10 g
Porcje:
🥓
Tłuszcz
14г
🍚
Węglowodany
5г
🥩
Białko
6г
🔥
Kcal
Gotowe ciasto wlewamy do formy i od razu posypujemy tym, co mamy.
Drewnianą szpatułką wycinam rowki bezpośrednio na patelni.
Można go rozbić bez bruzd, chaotycznie. Nie będzie to miało wpływu na smak.
Lubię, gdy jest suche, aż będzie chrupiące. Po prostu „zapomnij” o pozostawieniu na stole do jutra lub odłóż w ciepłe miejsce, aby szybko wyschło.
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku