MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Duszona kapusta z koncentratem pomidorowym

Эмилия

@emilyozerova

Trudność: Średni

3 Porcje

0.0

Duszona kapusta z koncentratem pomidorowym

Czas przygotowania

30 min.

Czas gotowania

1 godz. 5 min.

Porcje

3

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Brukselka

  • Dania główne z młodych warzyw

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Kapusta doskonale nadaje się do duszenia. Aby nadać jej lekką, słodką nutę, dodaj do niej czerwoną cebulę, a także dorzuć suszone zioła i imbir. W połączeniu z różnorodnymi przyprawami danie zyska niezwykle subtelny smak. Doprawiaj kapustę na 5-10 minut przed końcem gotowania. Z kolei koncentrat pomidorowy nada potrawie piękny kolor.

Lista składników

Łącznie składników: 15

Porcje:

1.

Biała kapusta - 500 g

2.

koncentrat pomidorowy - 200 g

3.

Marchew 1 szt. - 100 g

4.

Cebula - 100 g

5.

Oliwa z oliwek - 3 łyżka

6.

czerwona cebula - 40 g

7.

Suszone oregano - 6 g

8.

Sól - 10 g

9.

Gałka muszkatołowa - 7 g

10.

Suszona bazylia - 4 g

11.

Majeranek - 4 g

12.

Zmielony czarny pieprz - 3.5 g

13.

Mielonego imbiru - 3 g

14.

pomidory koktajlowe - do smaku

15.

Por - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

29%

Tłuszcz

51г

🍚

57%

Węglowodany

99г

🥩

14%

Białko

24г

🔥

939

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 3 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Poszatkuj kapustę w słupki, a marchewkę zetrzyj na tarce o dużych oczkach.

2

Krok 2

Cebulę zwyczajną i czerwoną pokrój w piórka.

3

Krok 3

Wlej olej do garnka lub na patelnię i podsmaż oba rodzaje cebuli na złoty kolor. Zajmie to około 10 minut.

4

Krok 4

Do cebuli dodaj marchewkę i smaż przez kolejne 15 minut.

5

Krok 5

Następnie przełóż kapustę na patelnię. Posól i duś pod przykryciem, aż kapusta zmięknie. Zajmie to około 20-30 minut.

6

Krok 6

Dodaj pastę pomidorową i wsyp gałkę muszkatołową, oregano, bazylię, majeranek, pieprz oraz imbir. Wymieszaj i gotuj przez kolejne 5 minut.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Dorsz smażony na patelni

Эмилия

1845

Kcal

77

Białko

147

Tłuszcz

46

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone