
Czas przygotowania
20 min.
Czas gotowania
1 godz. 40 min.
Porcje
4
Kuchnia
Rosyjska
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!
Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Jeśli masz cukinię i bakłażana, włóż mięso do naciętych warzyw, zawiń wszystko w folię i upiecz w piekarniku. Wcześniej zamarynuj mięso w gotowej marynacie i dodaj do farszu świeże zioła, czosnek i pieprz. Cukinia i bakłażan wchłoną aromat przypraw i ziół, staną się bardzo smaczne. Mięso zaś zachowa swoje soki i pozostanie miękkie.
Łącznie składników: 13
Porcje:
szynka - 200 g
Bakłażan - 1 szt.
Cukinia - 1 szt.
Czosnek - 3 ząbek
Chilli - ½ szt.
Koperek - 1 pęcz.
Kolendra - 1 pęcz.
Pietruszka - 1 pęcz.
Sól - 0.3 łyżeczka
Chilli - do smaku
Liść bazylii - do smaku
Sos balsamiczny - do smaku
Marynata do mięsa - 2 łyżka
Porcje:
🥓
Tłuszcz
43г
🍚
Węglowodany
54г
🥩
Białko
42г
🔥
Kcal
Dokładnie umyj wieprzowinę, cukinię, bakłażana, natkę pietruszki, kolendrę i koperek. Ostrożnie osusz wszystko z nadmiaru wilgoci ręcznikami papierowymi. Oddziel delikatne listki ziół od łodyg. Umyj i obierz czosnek oraz papryczkę chili. Przygotuj deskę do krojenia, miski i folię, aby wszystko było pod ręką.
Pokrój wieprzowinę w zgrabne kostki. Umieść je w misce. Dodaj marynatę i równomiernie rozprowadź ją po całej powierzchni kawałków mięsa, dokładnie wymieszaj. Wstaw wieprzowinę do lodówki na 20-30 minut, aby nasiąknęła aromatami.
Przekrój cukinię i bakłażana wzdłuż na pół. Posmaruj warzywa wewnątrz połową przygotowanej soli i włóż do miski. Pozostaw warzywa do solenia na 20 minut, aby bakłażan pozbył się goryczki, a z cukinii spłynął nadmiar płynu. Następnie opłucz cukinię i bakłażana i osusz je ręcznikami papierowymi.
Drobno posiekaj świeżą natkę pietruszki, kolendry i kopru. Pokrój czosnek i papryczkę chili na małe kawałki, aby równomiernie rozprowadziły się w farszu.
Rozłóż połowę posiekanych ziół, czosnek i pieprz na połówkach cukinii i bakłażana. Posyp nadzienie cukinii i bakłażana pozostałą solą, aby wzmocnić smak.
Ostrożnie ułóż kawałki zamarynowanej wieprzowiny w przygotowanych połówkach bakłażana i cukinii, tworząc apetyczne łódeczki.
Posyp warzywa z wieprzowiną pozostałymi ziołami, aby dodać świeżości i aromatu.
Rozgrzej piekarnik do 170°C. Przykryj nadziewaną cukinię i bakłażana folią, a następnie umieść je w piekarniku, aby równomiernie się upiekły i zachowały soczystość.
Piecz mięso z warzywami przez 45-50 minut. Następnie ostrożnie usuń folię za pomocą szczypiec kuchennych lub łopatki i piecz mięso jeszcze przez około 5 minut, aż się zarumieni. Wyjmij łódeczki warzywne z mięsem z piekarnika i pozwól im nieco ostygnąć. Ułóż na ładnym półmisku.
Podaj to wspaniałe danie z papryczką chili i świeżą bazylią, skropione aromatycznym sosem balsamicznym i posypane startym serem, aby dopełnić harmonię smaków.
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku