MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Omlet do temaki-zushi

Дана

@danakire

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Omlet do temaki-zushi

Czas gotowania

15 min.

Porcje

4

Kuchnia

Japońska

Trudność

Kategorie

  • Wspólne

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Przygotuj delikatny i aromatyczny omlet, który będzie idealnym nadzieniem do temaki-zushi lub samodzielnym, lekkim śniadaniem. Ten przepis zaskoczy Cię swoją prostotą i wyrafinowanym smakiem, wprowadzając nuty japońskiej kuchni prosto na Twój stół.

Lista składników

Łącznie składników: 4

Porcje:

1.

Jajko C2 - 6 szt.

2.

Sól - 0.3 łyżeczka

3.

Olej roślinny 2 łyżki. l. - 1 łyżeczka

4.

Cukier - 2 łyżka

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

29%

Tłuszcz

17г

🍚

53%

Węglowodany

31г

🥩

19%

Białko

11г

🔥

324

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Wbij jajka do głębokiej miski, dodaj cukier i sól. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki pałeczkami, aż uzyskasz jednolitą konsystencję. Rozgrzej patelnię z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu, lekko smarując ją olejem roślinnym.

2

Krok 2

Wylej masę jajeczną na rozgrzaną patelnię. Gotuj, nieustannie i szybko mieszając pałeczkami oraz zbierając masę jajeczną od brzegów do środka, przez około 1 minutę. Gdy tylko jajka zaczną się ścinać na brzegach, delikatnie zwiń omlet w luźny rulon za pomocą pałeczek. Odwróć rulon szwem do dołu i smaż jeszcze przez 1 minutę, aby omlet całkowicie się ściął w środku.

3

Krok 3

Gotowy omlet przełóż na talerz i pozwól mu ostygnąć. Ostudzony omlet pokrój na zgrabne słupki o długości 6-7 cm i grubości 1,5-2 cm. Podawaj jako samodzielne danie lub użyj do przygotowania temaki-zushi.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Słodko-kwaśny sos paprykowy

Дана

490

Kcal

1

Białko

1

Tłuszcz

121

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone