MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Kurczak pussin z warzywnym sauté i spaghetti z cukinii

Дана

@danakire

Trudność: Trudny

1 Porcje

0.0

Kurczak pussin z warzywnym sauté i spaghetti z cukinii

Czas gotowania

1 godz.

Porcje

1

Kuchnia

Europejska

Trudność

Kategorie

  • Wspólne

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Przygotuj wykwintne danie, które zachwyci Cię swoim smakiem i lekkością! Delikatny kurczak poussin, pieczony do złocistej skórki, podawany jest z aromatycznym warzywnym sauté i oryginalnym spaghetti z cukinii. To idealny wybór dla tych, którzy cenią zdrowe i smaczne jedzenie.

Lista składników

Łącznie składników: 12

Porcje:

1.

Seler - ½ szt.

2.

Oliwa z oliwek - 40 g

3.

Masło 82,5% - 20 g

4.

Wytrawne białe wino - 60 ml

5.

Sól - do smaku

6.

Por - 25 g

7.

Kurczak o wadze 500 - 1 szt.

8.

Rolada maki z cukinii - 1 szt.

9.

czerwona cebula - ½ szt.

10.

Czosnek - 1 ząbek

11.

Marchew 1 szt. - ½ szt.

12.

rozmaryn - 1 pęcz.

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

83%

Tłuszcz

60г

🍚

11%

Węglowodany

8г

🥩

6%

Białko

4г

🔥

624

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 1 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Zacznij od przygotowania kurczaka: dokładnie posmaruj go masłem, a następnie natrzyj solą i pieprzem, aby nadać mu wyjątkowy smak. Ułóż kurczaka na blasze do pieczenia, dodaj obok ząbek czosnku i gałązkę rozmarynu dla aromatu. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180–200°C przez 20–25 minut, aż do uzyskania złocistej skórki.

2

Krok 2

Podczas gdy kurczak się piecze, zajmij się warzywnym sauté. Drobno pokrój w kostkę marchew, czerwoną cebulę, seler i pora. Smaż je na oliwie z oliwek, aż zmiękną, następnie wlej białe wino i gotuj, aż prawie całkowicie odparuje, nasycając warzywa wykwintnym aromatem.

3

Krok 3

Aby stworzyć oryginalne spaghetti z cukinii, pokrój cukinię w długie, cienkie paski. Zblanszuj je we wrzącej wodzie, aby zmiękły, ale zachowały swój kształt, a następnie dopraw do smaku.

4

Krok 4

Na koniec skomponuj swoje kulinarne dzieło. Na talerzu ułóż aromatyczne warzywne sauté, a na wierzchu delikatnie połóż pieczonego kurczaka. Obok stwórz puszystą "czapę" ze spaghetti z cukinii. Skrop danie oliwą z oliwek i podawaj, delektując się każdym kęsem tego wspaniałego połączenia smaków.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Słodko-kwaśny sos paprykowy

Дана

490

Kcal

1

Białko

1

Tłuszcz

121

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone