
Czas przygotowania
30 min.
Czas gotowania
1 godz.
Porcje
4
Kuchnia
Międzynarodowa
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!
Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Odkryj świat smaku dzięki temu niezwykle prostemu i sycącemu gulaszowi! To danie, uwielbiane na całym świecie, nie zajmie wiele czasu na przygotowanie, a jego przepis zachwyca dostępnością i różnorodnością składników. Szczególnie wspaniale jest gotować taki gulasz latem, kiedy natura hojnie obdarowuje nas świeżymi, młodymi warzywami. Rezultat? Delikatne, aromatyczne i niezwykle witaminowe danie, które sprawi prawdziwą przyjemność każdemu smakoszowi.
Łącznie składników: 10
Porcje:
Kurczak (1 sztuka) - 750 g
Bakłażan - 210 g
Cukinia - 300 g
Marchew 1 szt. - 100 g
Zielona cebula - 20 g
Pomidor - 450 g
Olej roślinny 2 łyżki. l. - 85 g
Sól - do smaku
Zmielony czarny pieprz - do smaku
Przyprawy - do smaku
Porcje:
🥓
Tłuszcz
204г
🍚
Węglowodany
154г
🥩
Białko
152г
🔥
Kcal
Przygotuj wszystkie składniki: dokładnie umyj mięso i warzywa, a marchew obierz ze skórki.
Pokrój kurczaka na małe, apetyczne kawałki i usmaż je na złoty kolor. Następnie przełóż aromatyczne mięso do rondla.
Białą część cebuli dymki pokrój w zgrabne krążki, bakłażana i cukinię w dużą kostkę, marchew w grube plastry, a pomidory w dowolne, duże ćwiartki. Smaż te kolorowe warzywa na tej samej patelni, na której przygotowywano kurczaka, przez 10 minut. W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 200°C.
Przełóż usmażone warzywa do rondla z mięsem. Dodaj sól, pieprz i ulubione przyprawy – mogą to być zioła włoskie, suszony czosnek lub uniwersalna przyprawa. Dokładnie wymieszaj gulasz, aby każdy kawałek nasiąknął aromatami. Przykryj rondel pokrywką i wstaw do nagrzanego piekarnika na pół godziny.
Podawaj gorący gulasz, rozkładając go na talerze, aby każdy mógł delektować się tym wspaniałym daniem.
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku