MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Ragout z kurczaka z warzywami

Дана

@danakire

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Ragout z kurczaka z warzywami

Czas przygotowania

30 min.

Czas gotowania

1 godz.

Porcje

4

Kuchnia

Międzynarodowa

Trudność

Kategorie

  • Dania główne z młodych warzyw

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Odkryj świat smaku dzięki temu niezwykle prostemu i sycącemu gulaszowi! To danie, uwielbiane na całym świecie, nie zajmie wiele czasu na przygotowanie, a jego przepis zachwyca dostępnością i różnorodnością składników. Szczególnie wspaniale jest gotować taki gulasz latem, kiedy natura hojnie obdarowuje nas świeżymi, młodymi warzywami. Rezultat? Delikatne, aromatyczne i niezwykle witaminowe danie, które sprawi prawdziwą przyjemność każdemu smakoszowi.

Lista składników

Łącznie składników: 10

Porcje:

1.

Kurczak (1 sztuka) - 750 g

2.

Bakłażan - 210 g

3.

Cukinia - 300 g

4.

Marchew 1 szt. - 100 g

5.

Zielona cebula - 20 g

6.

Pomidor - 450 g

7.

Olej roślinny 2 łyżki. l. - 85 g

8.

Sól - do smaku

9.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

10.

Przyprawy - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

40%

Tłuszcz

204г

🍚

30%

Węglowodany

154г

🥩

30%

Białko

152г

🔥

2986

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj wszystkie składniki: dokładnie umyj mięso i warzywa, a marchew obierz ze skórki.

2

Krok 2

Pokrój kurczaka na małe, apetyczne kawałki i usmaż je na złoty kolor. Następnie przełóż aromatyczne mięso do rondla.

3

Krok 3

Białą część cebuli dymki pokrój w zgrabne krążki, bakłażana i cukinię w dużą kostkę, marchew w grube plastry, a pomidory w dowolne, duże ćwiartki. Smaż te kolorowe warzywa na tej samej patelni, na której przygotowywano kurczaka, przez 10 minut. W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 200°C.

4

Krok 4

Przełóż usmażone warzywa do rondla z mięsem. Dodaj sól, pieprz i ulubione przyprawy – mogą to być zioła włoskie, suszony czosnek lub uniwersalna przyprawa. Dokładnie wymieszaj gulasz, aby każdy kawałek nasiąknął aromatami. Przykryj rondel pokrywką i wstaw do nagrzanego piekarnika na pół godziny.

5

Krok 5

Podawaj gorący gulasz, rozkładając go na talerze, aby każdy mógł delektować się tym wspaniałym daniem.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Placuszki z kalafiora z twardym serem

Дарина Сіліна

1023

Kcal

43

Białko

88

Tłuszcz

53

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone