MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Warstwowa sałatka „Marinara”

Дана

@danakire

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Warstwowa sałatka „Marinara”

Czas przygotowania

20 min.

Czas gotowania

2 godz. 35 min.

Porcje

4

Kuchnia

Międzynarodowa

Trudność

Kategorie

  • Sałatki z kurczakiem

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Zanurz się w świat smaku z sałatką „Marinara”, nazwaną na cześć słynnego włoskiego sosu! Główną rolę odgrywają tu soczyste pomidory, które wieńczą każdą warstwę. Marynowana cebula, delikatne mięso, starte jajka i ser tworzą harmonijne połączenie, które w pełni ujawnia się po odstaniu sałatki. Daj jej czas, aby wszystkie aromaty i smaki połączyły się w całość, i ciesz się tym kulinarnym arcydziełem!

Lista składników

Łącznie składników: 10

Porcje:

1.

Filet z kurczaka - 200 g

2.

czerwona cebula - 75 g

3.

jajko - 3 szt.

4.

Twardy ser - 100 g

5.

Pomidor - 180 g

6.

Sól - 1 szczypt.

7.

Mieszanka przyprawowa papryki - 1 szczypt.

8.

Sok cytrynowy - 1 łyżeczka

9.

Pietruszka - do smaku

Dla sos:

1.

majonez - 2 łyżka

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

35%

Tłuszcz

65г

🍚

18%

Węglowodany

34г

🥩

47%

Białko

88г

🔥

940

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Zacznij od przygotowania: dokładnie umyj pomidor i liście sałaty, a następnie osusz je z nadmiaru wody. Obierz cebulę. Przygotuj pierścień kulinarny, który pomoże stworzyć idealny kształt dla Twojej sałatki.

2

Krok 2

Czerwoną cebulę pokrój w cienkie półkrążki i przełóż do miski. Dodaj sok z cytryny, szczyptę soli i pieprzu. Pozostaw cebulę do marynowania na 30 minut, aby stała się delikatna i aromatyczna.

3

Krok 3

Ugotuj filet z kurczaka w osolonej wodzie do miękkości, co zajmie około 20 minut, w zależności od wielkości kawałków. Ostudź mięso, a następnie pokrój je w drobną kostkę.

4

Krok 4

Równolegle z kurczakiem ugotuj jajka na twardo przez 10 minut od momentu zagotowania. Następnie szybko ostudź je w lodowatej wodzie, obierz i zetrzyj na tarce.

5

Krok 5

Ustaw pierścień kulinarny na talerzu do serwowania. Na dnie ułóż pokrojonego kurczaka i pokryj go cienką warstwą majonezu.

6

Krok 6

Następnie ostrożnie ułóż zamarynowaną cebulę, równomiernie rozprowadzając ją po powierzchni kurczaka.

7

Krok 7

Równomiernie rozprowadź starte jajka na cebuli i ponownie pokryj je cienką warstwą majonezu.

8

Krok 8

Zetrzyj twardy ser i posyp nim warstwę jajek. Na wierzchu narysuj kolejną cienką siateczkę z majonezu.

9

Krok 9

Pokrój pomidora w drobną kostkę i ułóż go jako wierzchnią warstwę. Odstaw sałatkę do lodówki na kilka godzin, aby wszystkie warstwy dobrze się przegryzły smakami i aromatami.

10

Krok 10

Przed podaniem ostrożnie zdejmij pierścień kulinarny z sałatki i udekoruj ją świeżymi listkami pietruszki. Smacznego!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Wermiszel z kurczakiem i warzywami na patelni

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Białko

77

Tłuszcz

151

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone