
Czas gotowania
25 min.
Porcje
4
Kuchnia
Rosyjska
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!
Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Odśwież swój stół jasną i lekką wiosenną sałatką, która doda Ci energii i wspaniałego nastroju! Połączenie delikatnych szparagów, chrupiącej rzodkiewki, soczystego zielonego groszku i aromatycznego boczku, doprawione pikantnym sosem, zamieni zwykły posiłek w prawdziwą ucztę smaku. Ta sałatka to idealny wybór dla tych, którzy cenią świeżość, prostotę i wyrafinowanie w każdym kęsie.
Łącznie składników: 13
Porcje:
Mieszanka sałat - 200 g
Szparag - 150 g
Mrożony zielony groszek - 100 g
Rzodkiewka - 3 szt.
Szalotka - 1 szt.
Koperek - 2 pęcz.
jajko - 2 szt.
Boczek - 25 g
Sól - do smaku
Zmielony czarny pieprz - do smaku
jogurt grecki - 100 g
majonez - 2 łyżka
Ocet z białego wina - 1 łyżka
Porcje:
🥓
Tłuszcz
44г
🍚
Węglowodany
80г
🥩
Białko
39г
🔥
Kcal
Zacznij od jajek: ugotuj je do pożądanej konsystencji (na twardo lub na miękko), następnie szybko ostudź, obierz i pokrój na ćwiartki. W międzyczasie pokrój szparagi na małe kawałki. Zblanszuj szparagi i zielony groszek we wrzącej osolonej wodzie przez zaledwie 2 minuty, po czym natychmiast odcedź i przelej lodowatą wodą, aby zachować ich żywy kolor i chrupiącą teksturę.
Rozgrzej suchą patelnię i smaż bekon, aż będzie złocisty i chrupiący. Następnie pokrój go na małe kawałki. Możesz wybrać dowolny bekon według własnego gustu: surowy, wędzony lub solony. Aby uzyskać lżejszą wersję, spróbuj bekonu z indyka.
W dużej salaterce delikatnie połącz świeże liście sałaty, delikatne szparagi i zielony groszek. Na wierzchu ułóż apetyczne ćwiartki jajek, chrupiący bekon i cienko pokrojoną rzodkiewkę. Sos podawaj osobno w sosjerce, aby każdy mógł dodać go według własnego uznania.
Przygotuj wyśmienity dressing: drobno posiekaj szalotkę i koperek. W oddzielnej misce wymieszaj je z jogurtem greckim, majonezem i octem z białego wina. Dodaj sól i pieprz do smaku, a następnie dokładnie wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku