MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Wiosenna sałatka z boczkiem

Дана

@danakire

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Wiosenna sałatka z boczkiem

Czas gotowania

25 min.

Porcje

4

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Wspólne

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Odśwież swój stół jasną i lekką wiosenną sałatką, która doda Ci energii i wspaniałego nastroju! Połączenie delikatnych szparagów, chrupiącej rzodkiewki, soczystego zielonego groszku i aromatycznego boczku, doprawione pikantnym sosem, zamieni zwykły posiłek w prawdziwą ucztę smaku. Ta sałatka to idealny wybór dla tych, którzy cenią świeżość, prostotę i wyrafinowanie w każdym kęsie.

Lista składników

Łącznie składników: 13

Porcje:

1.

Mieszanka sałat - 200 g

2.

Szparag - 150 g

3.

Mrożony zielony groszek - 100 g

4.

Rzodkiewka - 3 szt.

5.

Szalotka - 1 szt.

6.

Koperek - 2 pęcz.

7.

jajko - 2 szt.

8.

Boczek - 25 g

9.

Sól - do smaku

10.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

Dla sos:

1.

jogurt grecki - 100 g

2.

majonez - 2 łyżka

3.

Ocet z białego wina - 1 łyżka

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

27%

Tłuszcz

44г

🍚

49%

Węglowodany

80г

🥩

24%

Białko

39г

🔥

872

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Zacznij od jajek: ugotuj je do pożądanej konsystencji (na twardo lub na miękko), następnie szybko ostudź, obierz i pokrój na ćwiartki. W międzyczasie pokrój szparagi na małe kawałki. Zblanszuj szparagi i zielony groszek we wrzącej osolonej wodzie przez zaledwie 2 minuty, po czym natychmiast odcedź i przelej lodowatą wodą, aby zachować ich żywy kolor i chrupiącą teksturę.

2

Krok 2

Rozgrzej suchą patelnię i smaż bekon, aż będzie złocisty i chrupiący. Następnie pokrój go na małe kawałki. Możesz wybrać dowolny bekon według własnego gustu: surowy, wędzony lub solony. Aby uzyskać lżejszą wersję, spróbuj bekonu z indyka.

3

Krok 3

W dużej salaterce delikatnie połącz świeże liście sałaty, delikatne szparagi i zielony groszek. Na wierzchu ułóż apetyczne ćwiartki jajek, chrupiący bekon i cienko pokrojoną rzodkiewkę. Sos podawaj osobno w sosjerce, aby każdy mógł dodać go według własnego uznania.


Dla sos:

1

Krok 1

Przygotuj wyśmienity dressing: drobno posiekaj szalotkę i koperek. W oddzielnej misce wymieszaj je z jogurtem greckim, majonezem i octem z białego wina. Dodaj sól i pieprz do smaku, a następnie dokładnie wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Słodko-kwaśny sos paprykowy

Дана

490

Kcal

1

Białko

1

Tłuszcz

121

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone