
Czas przygotowania
2 godz.
Czas gotowania
45 min.
Porcje
4
Kuchnia
Rosyjska
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!
Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Odkryj niezwykłe połączenie smaków w tym sycącym i aromatycznym daniu! Delikatna kasza pęczak, słodka dynia i soczyste mięso tworzą harmonijną kompozycję, która rozgrzeje Cię w chłodny dzień i zapewni niezapomniane doznania kulinarne. To danie idealnie nadaje się na obiad lub kolację, a także będzie doskonałą propozycją na świąteczny stół.
Łącznie składników: 10
Porcje:
Bulion warzywny - 500 ml
Jęczmień perłowy - 200 g
Chuda wieprzowina - 200 g
Dynia - 200 g
Cebula 2 szt. - 100 g
Czosnek - 2 ząbek
Twardy ser - 100 g
Oliwa z oliwek - 2 łyżka
Sól - do smaku
Zmielony czarny pieprz - do smaku
Porcje:
🥓
Tłuszcz
85г
🍚
Węglowodany
228г
🥩
Białko
102г
🔥
Kcal
Zacznij od przygotowania kaszy pęczak: wsyp kaszę na durszlak i dokładnie opłucz pod ciepłą wodą, aż woda stanie się całkowicie przezroczysta. Pomoże to pozbyć się nadmiaru skrobi i sprawi, że kasza będzie bardziej sypka.
Przełóż opłukaną kaszę jęczmienną do głębokiego naczynia. Zalej ją zimną wodą tak, aby woda zakrywała kaszę na 2 cm. Pozostaw kaszę do namoczenia na 2 godziny – to znacznie skróci czas gotowania.
Podczas gdy kasza pęczak się moczy, zajmij się pozostałymi składnikami. Miąższ dyni pokrój w zgrabne, małe kostki. Obierz cebulę i drobno ją posiekaj. Ząbki czosnku posiekaj. Wieprzowinę również pokrój w małe kostki.
Rozgrzej rondel z grubym dnem na średnim ogniu. Wlej oliwę z oliwek. Gdy tylko olej się nagrzeje, dodaj pokrojoną cebulę i smaż ją, aż stanie się przezroczysta, miękka i aromatyczna.
Do usmażonej cebuli dodaj wieprzowinę i czosnek. Smaż na średnim ogniu przez około 5 minut, co jakiś czas mieszając, aby mięso równomiernie się zrumieniło i nie przypaliło. Następnie dodaj pokrojoną w kostkę dynię, posól, popieprz i dobrze wymieszaj. Kontynuuj smażenie wszystkiego razem przez kolejne 5 minut, aby dynia zaczęła uwalniać swój aromat.
Odcedź namoczoną kaszę jęczmienną na durszlaku, aby pozbyć się nadmiaru wody. Przełóż kaszę do rondla z mięsem i warzywami. Zalej wszystko bulionem warzywnym. Zagotuj i posól do smaku, biorąc pod uwagę słoność bulionu.
Zmniejsz ogień do minimum, przykryj rondel pokrywką i duś pęczak z dynią i wieprzowiną przez 30 minut. Jeśli wolisz piec, wstaw rondel (jeśli jest żaroodporny) do piekarnika nagrzanego do 180°C i duś pod przykryciem przez 40 minut. Nada to potrawie wyjątkowej delikatności i głębi smaku.
Zetrzyj twardy ser na dużej tarce. Dodaj go do gotowej kaszy pęczak z wieprzowiną i warzywami, dokładnie wymieszaj, aby ser się roztopił i otoczył każdy składnik. Spróbuj dania i w razie potrzeby dodaj więcej soli i pieprzu, aby doprowadzić smak do perfekcji. Podawaj gorące i smacznego!
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku