MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Zapiekanka z cukinii

Эмилия

@emilyozerova

Trudność: Łatwy

6 Porcje

0.0

Zapiekanka z cukinii

Czas gotowania

2 godz.

Porcje

6

Kuchnia

Ukraińska

Trudność

Kategorie

  • Wspólne

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Odkryj prosty i niezwykle smaczny przepis na zapiekankę z cukinii, która będzie idealnym dodatkiem do obiadu lub podwieczorku. To lekkie i sycące danie zachwyci Cię delikatnym smakiem i łatwością przygotowania, a także będzie doskonałym wyborem dla wegetarian.

Lista składników

Łącznie składników: 6

Porcje:

1.

Młoda cukinia - 3 szt.

2.

Cebula - 1 szt.

3.

Ser topiony - 2 szt.

4.

Jaja C0 - 2 szt.

5.

Sól - do smaku

6.

Pieprz - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

9%

Tłuszcz

10г

🍚

73%

Węglowodany

84г

🥩

18%

Białko

21г

🔥

430

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 6 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Zetrzyj cukinię na tarce o grubych oczkach, nie obierając jej ze skórki, aby zachować wszystkie cenne właściwości.

2

Krok 2

Pozostaw starte cukinie na około 30 minut, aby odciekł z nich nadmiar płynu. Dzięki temu zapiekanka będzie gęstsza i smaczniejsza.

3

Krok 3

Pokrój cebulę w drobną kostkę, aby równomiernie rozprowadziła się w zapiekance i nadała jej aromatu.

4

Krok 4

Zetrzyj ser topiony na dużych oczkach. Nada on zapiekance delikatności i kremowego smaku.

5

Krok 5

Połącz starte cukinie z pokrojoną cebulą i topionym serem w dużej misce.

6

Krok 6

Ubij jajka na jednolitą masę i wlej je do mieszanki warzywnej.

7

Krok 7

Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, a następnie dodaj sól i pieprz do smaku, aby podkreślić aromat potrawy.

8

Krok 8

Rozgrzej piekarnik do 180°C. Piecz zapiekankę przez około 40-45 minut, aż będzie złocista i w pełni upieczona. Czas pieczenia może się różnić w zależności od piekarnika.

9

Krok 9

Gotową zapiekankę ostudź, a następnie ostrożnie wyjmij z formy. Podawaj ją na stół zarówno na ciepło, jak i na zimno. Smacznego!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Słodko-kwaśny sos paprykowy

Дана

490

Kcal

1

Białko

1

Tłuszcz

121

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone