MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Cukinia z mięsem mielonym z kurczaka

Дана

@danakire

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Cukinia z mięsem mielonym z kurczaka

Czas gotowania

1 godz.

Porcje

4

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Wspólne

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Przygotujcie niezwykle smaczne i soczyste cukinie faszerowane delikatnym mięsem mielonym z kurczaka. To danie idealnie nadaje się na obiad lub kolację, a także będzie wspaniałym poczęstunkiem dla gości. Prostota przygotowania i bogaty smak sprawiają, że ten przepis to prawdziwy skarb dla każdej pani domu.

Lista składników

Łącznie składników: 11

Porcje:

1.

Młoda cukinia - 4 szt.

2.

Mięso z kurczaka - 400 g

3.

Pomidory 2 szt. - 2 szt.

4.

Marchew 1 szt. - 1 szt.

5.

Czosnek - 2 ząbek

6.

Jajko C2 - 1 szt.

7.

Kasza manna owsiana Granaty bezglutenowa - 2 łyżka

8.

Olej roślinny 2 łyżki. l. - 2 łyżka

9.

Przyprawa Khmeli-suneli - 1 łyżeczka

10.

Sól - do smaku

11.

Czarny pieprz - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

27%

Tłuszcz

73г

🍚

40%

Węglowodany

111г

🥩

33%

Białko

91г

🔥

1383

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Rozpocznij kulinarną przygodę od rozgrzania piekarnika do 160°C. Przygotuj formę do pieczenia, wykładając ją papierem do pieczenia. Cukinię przekrój wzdłuż na pół, ostrożnie usuń miąższ, pozostawiając ścianki o grubości około 1 cm. Drobno posiekaj wydrążony miąższ, a cukiniowe "łódeczki" obficie posól od wewnątrz.

2

Krok 2

Obierz marchew i czosnek, a następnie zetrzyj je na tarce. Pokrojoną w kostkę miąższ cukinii, marchew i czosnek smaż na oleju roślinnym przez 5–7 minut, aż się zarumienią. Przełóż aromatyczną mieszankę do miski.

3

Krok 3

Do miski z podsmażonymi warzywami dodaj jajko, kaszę mannę i mielone mięso z kurczaka. Dopraw solą, pieprzem i chmeli-suneli, a następnie dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż uzyskasz jednolitą masę.

4

Krok 4

Pomidory pokrój w plastry o grubości około 1 cm. Spryskaj papier do pieczenia w formie olejem roślinnym, ułóż na nim pomidory, lekko posól i popieprz.

5

Krok 5

Napełnij cukinie przygotowanym farszem mięsno-warzywnym, dokładnie go ubijając i formując apetyczny kopczyk. Ułóż faszerowane cukinie na pomidorach w naczyniu żaroodpornym i piecz w górnej części piekarnika przez 25–30 minut, aż będą gotowe. Podawaj gorące i ciesz się tym wspaniałym daniem!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Słodko-kwaśny sos paprykowy

Дана

490

Kcal

1

Białko

1

Tłuszcz

121

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone