MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Makaron z warzywami i krewetkami

Эмилия

@emilyozerova

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Makaron z warzywami i krewetkami

Czas przygotowania

40 min.

Czas gotowania

50 min.

Porcje

4

Kuchnia

Włoska

Trudność

Kategorie

  • Dania główne z młodych warzyw

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Przygotujcie niezwykle smaczny makaron, który zachwyci Was bogactwem smaku i aromatu! Ugotujcie makaron al dente, a następnie połączcie go z delikatnymi krewetkami i soczystymi warzywami, zanurzonymi w kremowo-pomidorowym sosie. Aby dodać pikanterii, podsmażcie czosnek na oleju roślinnym, aby uwolnił swój ostry aromat, a następnie dodajcie do niego pokrojone w kostkę warzywa. Pamiętajcie, że krewetki gotują się bardzo szybko, nie dłużej niż 5 minut, aby pozostały delikatne i soczyste. Dodajcie je na samym końcu razem z makaronem i pozwólcie daniu chwilę dusić się pod przykryciem, aby wszystkie smaki idealnie się połączyły.

Lista składników

Łącznie składników: 12

Porcje:

1.

Gotowane-mrożone krewetki - 350 g

2.

Pasta Tom Yum - 350 g

3.

Czosnek - 3 ząbek

4.

Olej roślinny 2 łyżki. l. - 2 łyżka

5.

Bakłażan - 1 szt.

6.

Słodka papryka - 1 szt.

7.

Pomidor - 2 szt.

8.

koncentrat pomidorowy - 2 łyżka

9.

Pietruszka - 1 pęcz.

10.

Przyprawy - 1 łyżeczka

11.

Parmezan - do smaku

Dla krem:

1.

Krem 20-38% - ½ szkl.

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

36%

Tłuszcz

152г

🍚

34%

Węglowodany

143г

🥩

30%

Białko

128г

🔥

2472

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj wszystkie składniki: dokładnie umyj warzywa, obierz czosnek, usuń szypułkę i nasiona z papryki, a natkę pietruszki opłucz i osusz.

2

Krok 2

Zagotuj wodę w garnku, posól i dodaj makaron. Gotuj go al dente, następnie odcedź na durszlaku, aby pozbyć się nadmiaru wody.

3

Krok 3

Czosnek pokrój w cienkie plasterki i smaż na rozgrzanej patelni z olejem roślinnym przez 3 minuty. Następnie pokrój paprykę i bakłażana w kostkę i dodaj do czosnku. Smaż, mieszając, przez 6 minut na średnim ogniu.

4

Krok 4

Pokrój pomidory w kostkę i dodaj je do warzyw na patelni. Dodaj koncentrat pomidorowy, dobrze wymieszaj i smaż jeszcze przez 5–6 minut.

5

Krok 5

Wlej śmietankę, zmniejsz ogień do minimum. Mieszając, gotuj sos, aż zgęstnieje, przez około 5 minut.

6

Krok 6

Dodaj krewetki i ugotowany makaron na patelnię. Dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki równomiernie pokryły się sosem. Pozostaw pod przykryciem na małym ogniu na 5 minut.

7

Krok 7

Drobno posiekaj zioła i dodaj je do makaronu z krewetkami. Posól i dopraw przyprawami do smaku. Wymieszaj, wyłącz ogień i pozwól daniu naciągnąć pod przykryciem jeszcze przez 5 minut.

8

Krok 8

Podawaj aromatyczny makaron z warzywami i krewetkami, obficie posypany startym parmezanem.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Placuszki z kalafiora z twardym serem

Дарина Сіліна

1023

Kcal

43

Białko

88

Tłuszcz

53

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone