MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Okroszka na maconi, którą można zabrać na wynos

Дана

@danakire

Trudność: Łatwy

3 Porcje

0.0

Okroszka na maconi, którą można zabrać na wynos

Czas przygotowania

15 min.

Czas gotowania

1 godz. 20 min.

Porcje

3

Kuchnia

Armeńska

Trudność

Kategorie

  • Wspólne

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Przedstawiamy idealne rozwiązanie dla tych, którzy cenią zdrowe odżywianie i aktywny tryb życia: orzeźwiająca okroszka na maconi! Ta lekka i pożywna zupa, inspirowana ormiańskim macnabrdoszem, stanie się Twoim niezastąpionym towarzyszem w upalny dzień. Połączenie delikatnego maconi, chrupiących ogórków i rzodkiewek, a także aromatycznych świeżych ziół, doda Ci energii i witalności. Przygotuj ją wcześniej i zabierz ze sobą do pracy, na piknik lub spacer – to nie tylko smaczne, ale i niezwykle wygodne!

Lista składników

Łącznie składników: 10

Porcje:

1.

Sos z maconi - 450 g

2.

Woda - 300 g

3.

Ogórek - 3 szt.

4.

Rzodkiewka - 4 szt.

5.

Zielona cebula - 3 szt.

6.

Koperek - 4 pęcz.

7.

Kolendra - 3 pęcz.

8.

Estragon (estragon) - 1 pęcz.

9.

Sól - do smaku

10.

Mięta - 1 pęcz.

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

25%

Tłuszcz

15г

🍚

46%

Węglowodany

28г

🥩

30%

Białko

18г

🔥

313

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 3 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Zacznij od dokładnego przygotowania składników: umyj wszystkie zioła, ogórki i rzodkiewki, a następnie delikatnie osusz je ręcznikiem papierowym. Nie zapomnij przygotować wygodnego pojemnika z szerokim otworem, w którym będziesz podawać lub zabierać ze sobą swoją okroszkę.

2

Krok 2

Ostrożnie obierz rzodkiewki i ogórki, a następnie zetrzyj je na drobnej tarce, aby uzyskać delikatną konsystencję.

3

Krok 3

Drobno posiekaj aromatyczne liście kolendry, mięty, estragonu, a także zieloną cebulkę i koperek. Przełóż posiekane zioła i warzywa do osobnej miski, dodaj sól i dokładnie wymieszaj. Aby wzmocnić aromat i miękkość, możesz je lekko rozgnieść tłuczkiem. Następnie przełóż tę aromatyczną bazę do okroszki do przygotowanego naczynia z szerokim otworem.

4

Krok 4

Połącz maconi z wodą, a następnie zalej tą mieszanką zawartość butelki. Wstaw okroszkę do lodówki na co najmniej godzinę, aby dobrze się schłodziła i przegryzła. Podawaj tę orzeźwiającą zupę, rozlewając ją do szklanek, lub zabierz ze sobą na piknik czy spacer, ciesząc się jej smakiem w każdym miejscu!

5

Krok 5

Dla dodatkowej świeżości i estetyki, dodaj do okroszki kostki lodu. Możesz je przygotować wcześniej, zamrażając wodę z drobno posiekaną zielenią w foremkach. Taki „zielony lód” idealnie sprawdzi się nie tylko w zimnych zupach, ale także w letnich koktajlach, nadając im wyjątkowego uroku i aromatu.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Słodko-kwaśny sos paprykowy

Дана

490

Kcal

1

Białko

1

Tłuszcz

121

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone