
Czas przygotowania
15 min.
Czas gotowania
1 godz. 20 min.
Porcje
3
Kuchnia
Armeńska
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!
Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Przedstawiamy idealne rozwiązanie dla tych, którzy cenią zdrowe odżywianie i aktywny tryb życia: orzeźwiająca okroszka na maconi! Ta lekka i pożywna zupa, inspirowana ormiańskim macnabrdoszem, stanie się Twoim niezastąpionym towarzyszem w upalny dzień. Połączenie delikatnego maconi, chrupiących ogórków i rzodkiewek, a także aromatycznych świeżych ziół, doda Ci energii i witalności. Przygotuj ją wcześniej i zabierz ze sobą do pracy, na piknik lub spacer – to nie tylko smaczne, ale i niezwykle wygodne!
Łącznie składników: 10
Porcje:
Sos z maconi - 450 g
Woda - 300 g
Ogórek - 3 szt.
Rzodkiewka - 4 szt.
Zielona cebula - 3 szt.
Koperek - 4 pęcz.
Kolendra - 3 pęcz.
Estragon (estragon) - 1 pęcz.
Sól - do smaku
Mięta - 1 pęcz.
Porcje:
🥓
Tłuszcz
15г
🍚
Węglowodany
28г
🥩
Białko
18г
🔥
Kcal
Zacznij od dokładnego przygotowania składników: umyj wszystkie zioła, ogórki i rzodkiewki, a następnie delikatnie osusz je ręcznikiem papierowym. Nie zapomnij przygotować wygodnego pojemnika z szerokim otworem, w którym będziesz podawać lub zabierać ze sobą swoją okroszkę.
Ostrożnie obierz rzodkiewki i ogórki, a następnie zetrzyj je na drobnej tarce, aby uzyskać delikatną konsystencję.
Drobno posiekaj aromatyczne liście kolendry, mięty, estragonu, a także zieloną cebulkę i koperek. Przełóż posiekane zioła i warzywa do osobnej miski, dodaj sól i dokładnie wymieszaj. Aby wzmocnić aromat i miękkość, możesz je lekko rozgnieść tłuczkiem. Następnie przełóż tę aromatyczną bazę do okroszki do przygotowanego naczynia z szerokim otworem.
Połącz maconi z wodą, a następnie zalej tą mieszanką zawartość butelki. Wstaw okroszkę do lodówki na co najmniej godzinę, aby dobrze się schłodziła i przegryzła. Podawaj tę orzeźwiającą zupę, rozlewając ją do szklanek, lub zabierz ze sobą na piknik czy spacer, ciesząc się jej smakiem w każdym miejscu!
Dla dodatkowej świeżości i estetyki, dodaj do okroszki kostki lodu. Możesz je przygotować wcześniej, zamrażając wodę z drobno posiekaną zielenią w foremkach. Taki „zielony lód” idealnie sprawdzi się nie tylko w zimnych zupach, ale także w letnich koktajlach, nadając im wyjątkowego uroku i aromatu.
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku