MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Łódeczki z cukinii

Дана

@danakire

Trudność: Łatwy

2 Porcje

0.0

Łódeczki z cukinii

Czas przygotowania

30 min.

Czas gotowania

30 min.

Porcje

2

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Dania główne z młodych warzyw

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Ten przepis to idealne rozwiązanie dla tych, którzy lubią eksperymentować z resztkami jedzenia! Jeśli masz ugotowane jajka, trochę warzyw, wędliny, świeże zioła i dowolny ser, możesz przygotować niezwykle smaczne i zdrowe łódeczki z cukinii. Wystarczy pokroić cukinię w paski, podsmażyć na złoty kolor i wypełnić je aromatycznym farszem. To danie będzie doskonałym, lekkim obiadem lub kolacją, która zachwyci Cię swoim smakiem i prostotą przygotowania.

Lista składników

Łącznie składników: 10

Porcje:

1.

Pomidor - ½ szt.

2.

jajko - 1 szt.

3.

Koperek - 0.3 pęcz.

4.

majonez - 1 łyżka

5.

ser Mozzarella - 50 g

6.

Sól - 1 szczypt.

7.

Mieszanka przyprawowa papryki - 1 szczypt.

8.

Cukinia - 1 szt.

9.

Olej roślinny 2 łyżki. l. - 1 łyżka

Dla sos:

1.

Sos śmietanowo-czosnkowy - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

77%

Tłuszcz

79г

🍚

9%

Węglowodany

9г

🥩

14%

Białko

14г

🔥

810

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 2 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Umyj i obierz cukinię. Umyj pomidora, jajko kurze i koperek.

2

Krok 2

Ugotuj jajko na twardo przez 8 minut od momentu zagotowania. Ostudź je w zimnej wodzie i obierz ze skorupki.

3

Krok 3

Zetrzyj jajko kurze i ser na średniej tarce.

4

Krok 4

Pokrój pomidora w drobną kostkę. Posiekaj koperek.

5

Krok 5

Wymieszaj w misce jajko, ser, pomidor, koperek i majonez. Posól i popieprz.

6

Krok 6

Przekrój cukinię na pół i usuń gniazda nasienne.

7

Krok 7

Rozgrzej olej roślinny na patelni. Smaż cukinię na średnim ogniu przez 4-5 minut z każdej strony.

8

Krok 8

Rozłóż równomiernie farsz na upieczonych połówkach cukinii.

9

Krok 9

Podawaj łódeczki z cukinii z sosem śmietanowym.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Placuszki z kalafiora z twardym serem

Дарина Сіліна

1023

Kcal

43

Białko

88

Tłuszcz

53

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone